Programa De Entrenamiento

[pic] Universidad Juárez del Estado de Durango [pic]

Escuela de Educación Física y Deporte



PREPARACION FISICA CON LA SELECCIÓN DE FUTBOL DE LA PRIMARIA IGNACIO ALLENDE DE NIÑOS DE 9 A 11 AÑOS

PRACTICAS PROFESIONALES

ALUMNO:





PERIODO:

Del 8 de marzo al 1 de junio del 20127 “A”

Durango, 6 de MARZO del 2012



I N D I C E

Presentación………………………………………………………………1

Tema …………………………………………………………………...2

Introducción………………………………………………………………3

Historia en México (futbol)…………………………………………….4

Historia en Durango (futbol)……………………………………………5

Historia de la institución(futbol)………………………………………6Justificación………………………………………………………………7

Objetivos………………………………………………………………….8

Área de conocimiento…………………………………………………..9

Problemas a resolver……………………………………………………10

Metodología a emplear…………………………………………………11

Materiales…………………………………………………………………12

Evaluaciones test de Wells……………………….……………………13

Teste de Cooper…………………………………………………………14

Cronograma de actividades…………………………………………...15Cronograma de actividades……………………………………………16

Resultados Esperados………………………………………………….17

Bibliografía………………………………………………………………..18







PRESENTACION

El proyecto que se presenta a continuación es en base a entrenamientos de lo básico a lo complejo para la selección varonil de futbol de la escuela primaria Ignacio allende de niños de 9 a 11 años de edad que les permita adquirirun rendimiento físico general que les ayude a superarse más de sus expectativas donde aprecien que siempre se puede lograr más trabajando dedicadamente.



Todo esto en un periodo de trabajo de 11 semanas de 4 hrs por semana se incluirá sesiones de 2 hrs por entrenamiento, completándolo con tres evaluaciones a destacar como la inicial, la intermedia y la final donde obtendremos los resultadosesperados donde los jugadores hayan adquirido un nivel mejorado que el inicial.



En este periodo de trabajo se incluirán ejercicios de preparación para la competencia en la que se encuentran esto para hacerlos aptos de cualquier partido que se les exija mucho más de lo normal, debido a la preparación física que se les deberá de trabajar adaptada para que obtengan un buen nivel de juegotanto táctico, técnico y sobre todo mental.



Todo esto le sirve al entrenador para adquirir conocimientos óptimos donde le permita hacer cambios convenientes para la selección si son necesarios, también le permite una claridad de cómo hacer que el entrenamiento sea aprovechado por los alumnos para llevarlos a un nivel mas alto, preparados para la competencia en donde el entrenador apreciaralas debilidades de cada alumno que tiene que trabajara para mejorar tanto el entrenador como el equipo principalmente.



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T E M A

¨DISEÑAR UN PROGRAMA ADECUADO PARA LA SELECCIÓN VARONIL DE LA ESCUELA PRIMARIA IGNACIO ALLENDE DE EDADES DE 9 A 11 AÑOS QUE LES PERMITA ESTAR PREPARADOS FISICA,TECNICA Y TACTICAMENTE PARA CUALQUIER COMPETENCIA¨.



¿A QUIEN?

A la selección de niñosde la escuela IGNACIO ALLENDE de edades de entre los 9 a 11 años.

¿QUÉ?

Entrenamiento

¿DÓNDE?

En las instalaciones de la misma institución en la cancha de soccer u otra asignada

¿COMO?

Mediante un programa adecuado de entrenamiento físico, táctico y técnico.

¿CUANTO TIEMPO?

Durante 11 semanas

¿PARA QUE?

Para poner en alto la institución en competencias de futbolsoccer.

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I N T R O D U C C I O N

1) HISTORIA DEL FUTBOL: A finales de la Edad Media y siglos posteriores se desarrollaron en las Islas Británicas y zonas aledañas distintos juegos de equipo, a los cuales se los conocía como códigos de fútbol. Estos códigos se fueron unificando con el paso del tiempo, pero fue en la segunda mitad del siglo XVIIcuando se dieron las primeras grandes...