Programación neuroplinguistica

PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA.

¿Qué es?

Es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar.

Objetivo.-
PNL ayuda a las personas a tener una percepción más clara de sus propios programas y también de los programas de los demás.

Te ayuda a ser más consciente decuales son los programas que tú tienes en tu haber. También te ayuda a liberarte de los que ya no te son útiles para lograr un cambio.

Nos hace más conscientes del lenguaje que utilizamos pues éste afecta la bioquímica de nuestro cuerpo (ver el artículo “La Importancia del Lenguaje Asertivo”).

Propone conocerte y optimizar tus capacidades, para mejorar tus relaciones familiares y de trabajo,tener un mejor control de tus emociones, cambiar conductas, dejar de enjuiciar al vecino, tener un pensamiento más positivo para tu propio beneficio, cuidar tu salud, lograr un diálogo interno más asertivo para que te afecte positivamente, mantenerte en equilibrio más tiempo, adquirir el autoconocimiento, y muchos otros beneficios.

Como se lleva a cabo.-

Si se interpreta el conceptoliteralmente, enseguida se piensa en la informática y en los ordenadores. Para comprender cómo se da el proceso de cambio, se puede imaginar a la persona introduciendo datos en la computadora (cerebro) quien procesa, almacena y actualiza cuando las circunstancias lo requieren. Los datos son las experiencias sensoriales (lo que se oye, siente, palpa, saborea, ve). Esto es procesado y almacenado. Cuando sedebe decidir sobre cómo actuar ante determinada situación, los datos se actualizan y se antepone el que decidirá cómo tomar la decisión. La PNL parte de una experiencia sensorial específica almacenada en el cerebro. Lo importante para trabajar con ella, es conocer la estructura y las condiciones en las que se procesó y almacenó la experiencia.

Sistemas de representación sensorial

1. VisualPostura algo rígida.
Movimientos hacia arriba
Respiración superficial y rápida.
Voz aguda, ritmo rápido, entrecortado
Palabras visuales (ve, mira, observa)

2. Auditivo
Postura distendida
Posición de escucha telefónica
Respiración bastante amplia
Voz bien timbrada, ritmo mediano
Palabras auditivas (oye, escucha)

3. Kinestésico
Postura muy distendida
Movimientos que miman laspalabras
Respiración profunda y amplia
Voz grave, ritmo lento con muchas pausas
Referencia a las sensaciones en la elección de palabras (siente, atiende, huele, saborea)

|Visual |Auditivo |Kinestésico |
|Ver |Escuchar |Sentir ||A primera vista |Si oí bien |Sentido común |
|Evidentemente |Prestar oído |Los pies en la tierra |
|Visiblemente |Con el oído alerta |Calor |
|Claro |Hacer el sordo|Tibieza |
|Luminoso |Hacer eco |Frialdad |
|Esclarecer |Campanada |El corazónen la mano |
|Aclarar |Estar a tono |Tomar a pecho ||Objetivo |Jugar con toda la gama |Contacto |
|Perspectiva |Grito agudo |Es como para comérselo |
|Ilustrar |Aullar |Huele a... |
|Pintoresco |Hablar, decir...