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NECESIDAD O PROBLEMA

Debido al agitado y acelerado ritmo de vida que llevamos, es más común escuchar la palabra "ESTRES". Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos sonlos olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como dolores en abdominales inferiores, entre otros síntomas.

Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos querequieren mayor exigencia y dedicación.

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.
Los síntomas de estrés
Algunos signosde exceso de estrés incluyen: 
El aumento de la irritabilidad 
Intensificación de la sensibilidad a la crítica 
Los signos de tensión, como morderse las uñas 
Dificultad para conciliar el sueño y la vigilia en la mañana 
Beber y fumar más 
Indigestión 
Pérdida de la concentración 

Es importante actuar para aliviar el estrés perjudicial antes de que afecte su salud física o mental.

Elestrés laboral:

El estrés supone una reacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles para el ser humano y se precisan procedimientos diagnósticos para determinar el nivel de la reacción. Sin embargo, a nivel psicológico muchos síntomas producidospor el estrés pueden ser fácilmente identificados por la persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad.




Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:

A nivel cognitivo-subjetivo: 
Preocupación, 
Temor, 
Inseguridad, 
Dificultad para decidir, 
Miedo, 
Pensamientos negativos sobre unomismo 
Pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, 
Temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, 
Temor a la pérdida del control, 
Dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.

A nivel fisiológico: 
Sudoración, 
Tensión muscular, 
Palpitaciones, 
Taquicardia, 
Temblor, 
Molestias en el estómago, 
Otras molestias gástricas, 
Dificultadesrespiratorias, 
Sequedad de boca, 
Dificultades para tragar, 
Dolores de cabeza, 
Mareo, 
Náuseas, 
Molestias en el estómago, 
Tiritar, etc.

A nivel motor u observable: 
Evitación de situaciones temidas, 
Fumar, comer o beber en exceso, 
Intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), 
Ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, 
Tartamudear, 
Llorar, Quedarse paralizado, etc.

El estrés, además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-depresión, y otras reacciones emocionales, que también podemos reconocer. 

Pero además de estas reacciones emocionales podemos identificar claramente otros síntomas producidos por el estrés, como son el agotamiento físico, la falta de rendimiento, etc.

Finalmente, si el estréses muy intenso y se prolonga en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.

Estrés estudiantil

Muchas veces en los estudiantes, se presentan situaciones que exigen modificaciones en su comportamiento; en circunstancias normales, estas situaciones no son estresantes porque no van acompañadas de tensión o amenaza. Sin...