psicólogo

Iniciativa Clubes de Adolescentes Amigos
























Cuaderno de trabajo

para adolescentes miembros del club




Complemento a la Guía para promotores























Ministerio de Salud Unicef


Octubre 2005
Tema 1: Adolescencia y Salud Integral


Ε Actividad 1: Cómo descubrí mi adolescencia


Trabajo engrupos (hombres/mujeres)

1. Formamos un grupo de muchachos y otro de muchachas para recordar y reflexionar sobre el momento en que caímos en cuenta que nos estaban ocurriendo cosas serias, que ya estábamos haciéndonos ”grandes” y que ya éramos adolescentes.

2. En el grupo, escogemos a una persona para que guíe la reflexión y lleve los comentarios al plenario. Luego analizamos las preguntassiguientes:

a. ¿Cómo nos dimos cuenta que ya no éramos unos/as niños/as?
b. ¿Cómo nos sentimos en ese momento? ¿Qué hicimos?
c. ¿Sabíamos que íbamos a tener esos cambios?

Plenario

3. Escuchamos las conclusiones de cada grupo tratando de ver si existen diferencias entre lo que plantea el grupo de hombres y el de mujeres.

4. Entre todos, elaboramos una definición de lo que entendemospor ADOLESCENCIA.

5. Describimos entre todos la etapa de la adolescencia:

 cómo se reconoce
 cuándo comienza
 por qué es importante
 cuando termina


Anotaciones importantes del Plenario:















TAREA: Entrevista a un/a adulto/a querido/a
• Hacer una entrevista a un adulto querido por quien sintamos cariño y admiración.
• Preguntarle cómo fue suadolescencia, qué cosas eran parecidas o distintas a la
adolescencia de ahora. Qué cosas le gustaron y cuáles no le gustaron de su adolescencia. Qué lo ponía alegre y qué lo hacía sentirse triste o disgustado.





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Cuaderno de trabajo para Adolescentes
Tema 1: Adolescencia y Salud Integral



Ε Actividad 2: Tarjetas de presentación


1. Revisamos la tarea: Entrevista a unadulto/a querido/a

2. Ejercicio de reflexión personal.

Respiro despacio sintiendo como el aire entra a mis pulmones, lo retengo un momento y lo dejo salir despacito. Vuelvo a respirar despacio sintiendo el aire que entra, lo retengo y de nuevo lo dejo salir despacito. Hago 3 o 4 respiraciones. Luego empiezo a pensar y a contestarme las siguientes preguntas…

a) ¿Quien soy yo? ¿Cómo soy?b) ¿Qué me gusta de mi físico? ¿Qué no me gusta?
c) ¿Qué me gusta de mi manera de ser? ¿Qué no me gusta?
d) ¿Qué cosas me ponen alegre?
e) ¿Qué cosas me ponen triste?
f) ¿Qué cosas me ponen disgustado/a?
g) ¿Cuáles son mis diversiones favoritas?

Durante unos minutos, estoy en silencio, pensando en todo eso….

3. Preparo mi tarjeta de presentación llenando el siguiente cuadro:TARJETA DE PRESENTACIÓN PERSONAL
Yo me llamo
Tengo años
Vivo en (barrio o comunidad)
De mi físico me gusta:
1)
2)
De mi físico NO me gusta:
1)
2)
De mi modo de ser me gusta:
1)
2)
De mi modo de ser NO me gusta:
1)
2)
☺ Me pone alegre:
1)
2)
 Me pone triste:
1)
2)
 Me pone disgustado/a:
1)
2)
En mis tiempos libres me gusta:
1)
2)

4. Anotacionesimportantes del Plenario.









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Cuaderno de trabajo para Adolescentes
Tema 1: Adolescencia y Salud Integral



Ε Actividad 3: Me quiero, me cuido


1. Trato de responder el siguiente ACERTIJO marcando la alternativa que me parece correcta:


¿Qué causaría mayor daño a la salud de los niños y niñas de Nicaragua:

¿Por qué?

1. ¿Una huelga de todos sus médicos y pediatras?2. ¿Que sus mamás y familias se pusieran “en huelga” por un día y decidieran no atenderlos, ni bañarlos, ni limpiarlos, ni darles de comer?




2. ¿Qué es, para mí, TENER SALUD?








3. En grupo, reflexiono:

Grupo 1: Salud física

Si tener salud es sentir bienestar en todos los aspectos:

a. ¿Cómo puedo describir un buen estado de salud física?






b. ¿Qué...