PSICOLOG A DEL DEPORTE 1 1



CLASES DE ESTEROIDES Y ANABÓLICOS

EJEMPLO 1: CORREDOR DE 100 METROS
El deportista se encuentra en la etapa de mantenimiento, se le podría dar Pseudoefedrina, es una sustancia que actúa directamente en los tejidos.

Pseudoefedrina elimina el elemento esencial de la fatiga. Este efecto que provoca se puede deber a la estimulación del Sistema Nervioso Central.

EJEMPLO 2: AJEDRISTA DE 70 AÑOSSe encuentra en la etapa de desentrenamiento.
La sustancia de XANAX se utiliza para que el deportista pueda estar despierto.
















PREGUNTAS DE ESTUDIO
CAPÍTULO 5

1. ¿Cómo la generalización del estímulo puede haber desempeñado un papel en la aplicación con los jugadores de baloncesto descrito al principio de este capítulo?
La aplicación de los estímulos condicionados que seríanlas técnicas de autoverbalización y ensayo mental, por lo que dio una respuesta incondicionada. Los jugadores obtuvieron mejores resultados.

2. Usando el modelo del condicionamiento clásico, haga un diagrama de un ejemplo deportivo que no se encuentre en este capítulo de visión condicionada.

A continuación un ejemplo en la disciplina del fútbol:


Muchos emparejamientos







3. En una o dosoraciones, describa qué se da a entender por ensayo mental
El ensayo mental es visualizarse realizando una actividad antes de ejecutar la misma, activando todos los sentidos.

4. Distinga entre la imaginación interna y la imaginación externa.
La imaginación interna es cuando se anima al deportista a sentirse ejecutando una destreza y la imaginación externa es una el deportista está imaginandover su propio desempeño.

5. Haga una lista de cinco maneras en las que los deportistas pueden usar las imágenes mentales para mejorar su desempeño en el entrenamiento

Si el deportista quiere mejorar su habilidad, podría imaginar las sesiones de práctica.
Uso de visualización para darse un ánimo positivo antes del entrenamiento.
La reproducción mental para aprender las sensaciones de unadestreza correctamente ejecutada.
La visualización mental en las prácticas de entrenamiento antes de ejecutar una destreza previamente aprendida para incrementar la probabilidad de que se lleve a cabo correctamente.
Visualizar el entorno de la competición durante la sesión de entrenamiento para poder realizar sus destrezas de forma adecuada en la práctica.

6. En una o dos oraciones, describa qué se daa entender por reproducción mental.
Es realizar un ensayo mental para aprender las sensaciones de una destreza correctamente ejecutada.



7. ¿A qué se refiere el término visualización? ¿Debe usarse intercambiablemente ese término con el de ensayo mental? ¿Por qué sí o por qué no?
La visualización es una técnica que se refiere a crear una actividad en la mente usando todos los sentidos. No,porque el ensayo mental es programar la mente para ejecutar las destrezas en el campo de juego o en la sesiones de entrenamiento.

8. Describa un ejemplo (que no esté en este capítulo) que ilustre como un deportista podría usar la visualización en los entrenamientos para promover la generalización de una destreza a la competición.
Un jugador de fútbol americano se visualiza cogiendo el balón, correry lanzarlo para tener punto en su equipo, y después lo ejecuta.

9. Nombre tres maneras en las que los deportistas pueden usar la imaginación mental y/o la visualización para mejorar su rendimiento competitivo.
1) Visualizar resultados positivos para controlar las emociones que mejoren la ejecución apropiada.
2) Ensayar mentalmente las destrezas justo antes de la ejecución page experimentarsensaciones asociadas con la ejecución de la actividad.
3) Imaginar una destreza particular ejecutada exitosamente en el pasado para obviar las distracciones.

10. Utilizando un ejemplo que no esté en este capítulo que ilustre cómo un atleta puede usar la imaginación para provocar los componentes respondientes de la relajación, para mejorar el desempeño deportivo.
La entrenadora de una gimnasta...