psicologa

El estrés
El estrés es un estado de tensión que nos hace sentir miedo, desesperación o preocupación a algo que peligra como nuestra salud, al ambiente que nos rodea etc. El estrés ocurre cuando se nos presenta algo que nos inquieta, cuando hay un desequilibrio en nuestras vida diaria o emocionalmente.

¿Cómo de adapta el organismo al desequilibrio?
El estrés se caracteriza por lasreacciones fisicas que el organismo se tiene que adaptar a los cambios. Estas reacciones son las que tienen con alerta a la persona al desequilibrio o a saber que algo peligra. El organismo siempre esta preparado para soportarlo,incluso un poco de estrés es bueno todos lo sentimos antes de un examen o antes de entrar a un trabajo eso es normal, pero hay veces que el estrés llega a ser demasiado incluso apensar que lo que qieres lograr suele ser imposible, ahí es cuando viene el problema. Para lograr equilibrar lo que queremos, necesitamos adaptarnos al ello no solo cuando se nos presenta en crisis, sino también cuando se nos presenta en pequeñas exigencias cotidianas.
¿Cuáles son las etapas fisiológicas por las que pasamos?
Cuando tendemos a sentir una tensión en el organismo se presenta unareacción fisiológica, que se presenta en 3 etapas:
1.-Alarma. En una situacion de riesgo, se controla el sistema nervioso que es una parte del celebro llamada hipotalamo, que se compone de dos troncos nerviosos distintos: el simpatico y el parasimpatico. El empatico permite actuar ante una situacion de peligro y emplea sus defensas para pretegerse de esa eventualidad, y se alteran algunas de susfunciones.
2.-Adaptacion o resistencia. Cuando el peligro desaparece entra en funcion el sistema nervioso parasimpatico, este esta encargado de relagar de nuevo el organismo, pero si se sigue con este factor estresante se pasa a ala tercera etapa.
3.-Agotamiento. Si la situacion del peligro o estresanta continua, por largos periodos, el sistema nervioso parasimpatico no puede lograr que elorganismo se recupere, si a existen enfermedades estas se alteran, y si esto continua permanentemente puede provocar la muerte.
¿Qué problemas de salud puede ocasionar esta enfermedad?
En un estado de estrés cualquier evento puede provocar una reacción explosiva, rompiendo asi un balance y esto hace que cualquier semiexitacion o alarma permanentes afecten al sistema inmunitario causa variosproblemas de salud.
¿Cómo reacciona la mente?
1.impacto: Nos preguntamos que esta sucediendo, como y porque, y como podemos solucionarlo. Nos sentimos preocupados, tristes, angustiados y miedo. Tenemos ganas de llorar y sentimiento de culpa.
2.Resolucion intentada: empezamos a mover todos los recursos, a agilizarlos para enfrentarnos a la sutuacion.
3. Adaptacion descompensada: cuando se afronta elfactor estresante y no se logra, surgen síntomas de ansiedad, depresión, angustia, etc y enfermedades como gastritis, colitis, hipertencion.
¿Cómo afecta el comportamiento social?
El estrés afecta cuando nos damos cuenta de algunos signos. Asi como, conductas antisociales, no socializar diciendo que tienes muchas ocupaciones pendientes, conducir rápido y descuidadamente, comer acaleradamente,creer que los problemas aumentan, incapacidad para desenvolvernos en eventospublicos, perdida de interés sexual, baja productividad laboral, mal manejo de tiempo, fumar o beber demasiado, despreocupación de la persona.
¿Cómo reaccionamos ante el estrés?
Cuando alguien tiende a sentir estrés, para cada persona es diferente, existen algunos factores que depende de ellos lo hace diferente.
1.Características psicológicas del sujeto.- Cada persona tiene diferente personalidad por lo cual cada quien afronta una situación estresante diferente. Por ejemplo, hay algunos tipos de comportamiento que pueden generar más estrés que otros.
*Comportamiento del tipo A: Las personas son desesperadas e impacientes, muy exigentes consigo mismas y con los demás, son muy resentidas y lo hacen fácilmente,...