Psicologo

El sueño se divide en dos grandes fases:

Fase de sueño paradójico (SP):
Es paradójica puesto que el EEG (electroencefalograma) es parecido a un EEG en estado de vigilia. Se llama también Fase demovimiento ocular (REM) y en ella se constata:

1. Actividad eléctrica rápida, poco diferenciada al estado de vigilia.
2. Movimientos oculares rápidos
3. Relajación del tono muscular (a partir delos dos años), mientras que en el recién nacido se aprecian movimientos de las extremidades o de lacara, así como inhibición de la actividad tónica de la barbilla.

Fase de sueño tranquilo olento:
Sin actividad motriz y con ondas lentas en el EEG. Se subdivide a su vez en 4 estadios según el ritmo y la amplitud de las ondas eléctrica, yendo del sueño ligero (Estadio I) al profundo (EstadioIV).En el transcurso del sueño se observan la alternancia de estas fases: el SP sucede habitualmente una fase de sueño lento y profundo. El sueño lento va acompañado de reparación energética o desíntesis proteica (la hormona de crecimiento presenta un incremento secretor), mientras que en el SP corresponderá a la experiencia del soñar.

Distinción entre el sueño del adulto y el del niño
Existen4 particularidades que las distinguen:

Valor cuantitativo:
El recién nacido duerme entre 16 y 17 horas por día en fracciones de 3 horas. A la edad de 3 meses duerme unas 15 horas pero con unritmo diferente, con fases más prolongadas durante la noche hasta de 7 horas seguidas y largos ratos de vigilia durante el día. La siesta desaparece hacia los 4 años y la cantidad de sueño totaldisminuye progresivamente: 13 horas hacia el año, 12:30h entre los 3 y 5 años, 9:30h entre los 6 y 12 años, 8:30hentre 13 y 15 años.

Reparto de las fases del sueño:
El sueño paradójico ocupa un 50% en elrecién nacido. Este se reduce progresivamente hasta llegar a un 20% en la edad adulta. La duración media de un ciclo de sueño (lo que separa dos fases de SP) es de 60’ en el niño y 90-120’ en el...