Psicologo

ASERTIVIDAD





HABILIDAD DE EXPRESAR PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS, PERCEPCIONES Y LA FORMA
ELEGIR COMO REACCIONAR



CON EL FIN

DE ELEVAR TÚ AUTOESTIMA
DESARROLLAR TU AUTOCONFIANZAEXPRESAR TU ACUERDO O DESACUERDO


INCLUSO PEDIR A OTROS UN CAMBIO EN COMPORTAMIENTOS OFENSIVOS.

CARACTERISTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

Expresa sus percepciones
Utiliza lenguaje claroapropiado
Cuando expresa desacuerdo lo hace con respeto
Pide clarificación
Expresa desacuerdo activo
Habla de sus derechos
Se comunica fácilmente con todos
Se siente libre de comunicarseEstá orientado positivamente en la vida
Se respeta así mismo (a)
Es emocionalmente libre para expresar sus pensamientos y sentimientos
No dice “NO” cuando quiere decir “SI”, ni “SI”, cuandoquiere decir “NO”
Reconoce, acepta y respeta sus derechos básicos y los de los demás.
Tiene una gran auto confianza para la toma de decisiones
Sabe elogiar y reconocer el trabajo de los demás.
Essensible a los distintos contextos y procura responder
CONDUCTA PASIVA NO ASERTIVA

Consiste en no comunicar lo que se desea o hacerlo de manera débil, con demasiada suavidad o timidez, ocultandolo que se piensa en contenido o intensidad.


FACTORES DETERMINANTES

Falta de control emocional y la ansiedad Falta de habilidad paracomunicarse
Desconocer sus derechos como persona

METAS
Apaciguar a los demás Evitar el conflicto acualquier precio


➢ Violar los derechos propios

➢ No expresar pensamientossentimientos
IMPLICA creencias


➢ Expresarlos Con disculpas...