Que me conviene comer

PRIMER PASO:
Mientras que cuatro mil niños mueren diariamente de hambre por no tener que comer, otros presentan graves problemas de de salud debido a la mala nutrición. Aproximadamente de 25 a 28% de los niños presentan obesidad infantil pero lo más preocupante que en los últimos 20 años se ha incrementado de manera importante esta proporción hasta casi 60% más. Hasta hace pocos años, esteproblema se presentaba solo en los países desarrollados. En la actualidad, tal situación se ha extendido a otros países con menor bienestar social, como México y la república popular de china. En este último, más de un tercio de su población infantil presenta obesidad o sobrepeso

¿A que crees que se debe este problema?
R= pensamos que este problema es debido a la mala educación que se lehan inculcado a los niños la falta de cuidado de sus padres por diversas situaciones: trabajo, problemas familiares, problemas personales etc. También a la publicidad (impresa, televisiva y radiofónica)

¿Qué secuelas tendrá en la salud?
R= bueno pues las secuelas que tiene en la salud son tanto como físicas como psicológicas en las físicas podemos mencionar que puede ser muy fácil quecontraigan diabetes hipertensión probabilidades de una muerte prematura por mencionar algunas y en las psicológicas la mas importante para nosotros es el bajo autoestima y de ha se derivan los problemas psicológicos

¿Qué se podría hacer para evitar la obesidad?
Primeramente educar tanto a padres como a niños que comer para estar sano y posteriormente regular la comida chatarra por ejemploen vez de que tenga tanta grasa disminuirla con otras sustancias y a parte que contenga vitaminas proteínas etc.


SEGUNDO PASO
ALIMENTACI0N
La alimentación consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. Así pues, la alimentación es un acto voluntario. Un concepto vinculado a la alimentación, sin ser sinónimo, es el de dieta. Por extensión, se llama alimentación alsuministro de energía o materia prima necesarios para el funcionamiento de ciertas máquinas
Los seres humanos necesitan, además del agua que es vital, una ingestión de alimentos variada y equilibrada. La razón es que no existe un único alimento que proporcione todos los nutrientes para mantener la vida y la salud. El consumo regular de un conjunto de alimentos (dieta) debe proporcionar las cantidadesadecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales.
La alimentación es educable, modificable, voluntaria y consciente. En cambio la nutrición es considerada bajo el concepto de proceso biológico involuntario, inconsciente y no educable.
La alimentación de calidad exige conocer los alimentos más sanos y sus ventajas para la salud. Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías, susefectos en la salud: colesterol, grasas, antioxidantes, ácido úrico, etc. serán decisivos en una nutrición rica e inteligente para nuestro cuerpo

DIETA
Una dieta es la pauta que un animal sigue en el consumo habitual de alimentos. Etimológicamente la palabra dieta significa "régimen de vida". Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al "conjunto y cantidades de los alimentos omezclas de alimentos que se consumen habitualmente aunque también puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer y beber".1 Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y asíconseguir o mantener cierto peso corporal.
La dieta humana es el conjunto de productos alimenticios (líquidos y sólidos) que habitualmente se consumen. Diversos factores condicionan el tipo de dieta: época estacional, geografía, tecnología, economía, etc. La figura muestra un ejemplo de comida en la dieta occidental, en la que predominan alimentos muy procesados tecnológicamente.
Existen dos...