Que Me Conviene Comer

Que me conviene comer
Hay que comer de todo... pero de unas cosas poco y de otras... bastante
Te recomiendo que asimiles el concepto de "Pirámide alimenticia".
Los alimentos se pueden clasificaren orden de importancia según si es más o menos recomendable comerlos a menudo.
Por ejemplo, las comidas de consumo ocasional serían las grasas, dulces, bollería industrial, caramelos, pasteles,bebidas refrescantes, helados, carne grasa, embutidos...
Las demás comidas pueden comerse más frecuentemente, las que más el pan, cereales, arroz, pasta, patatas. Luego el aceite, verduras, hortalizas,frutas. Después la leche, yogur, queso, frutos secos, legumbres, huevos, carnes magras y aves y finalmente pescados y mariscos.
Esto hay que combinarlo con una actividad física diaria (como caminarmedia hora) y tomar entre 4-8 vasos al día de agua (dependiendo de la sed, tampoco es necesario beber si no se quiere).
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Evitar que la fruta, verdura o carne sedescomponga rápidamente antes de ser consumida siempre ha sido un dolor de cabeza de cualquier ama de casa y, sobre todo, de los comerciantes, por las grandes pérdidas económicas que ello generaconvencionale
Ante ese problema, científicos mexicanos trabajan con diversos proyectos encaminados a prolongar la vida de anaquel de estos productos
Se calcula que entre 25% y 40% de las cosechas de frutascomo mango, papaya o plátano, se pierden a causa de su rápida descomposición, en tanto que decenas de toneladas de carne y sus derivados son desechados, sobre todo en zonas calurosas y carentes desistemas de refrigeración.
La etapa poscosecha cuenta con varios métodos y técnicas para preservar los alimentos como la atmósfera controlada, el calentamiento, deshidratación, irradiación o congelación;sin embargo, no siempre se puede recurrir a estas técnicas, y sobre todo, a un precio accesible.
Por ello, científicos de diversas universidades y centros de investigación, desarrollan novedosas...