Que pasaria si....

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  • Publicado : 7 de mayo de 2011
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HOLA ALYSS.- COMO ESTAS? YA ESTAS INSTALADA? QUE BUENO ME DA MUCHO GUSTO! MUCHAS GRACIAS, POR ENVIARME LA DIETA.- CLARO QUE LE VOY A HECHAR GANAS. Y ESTEREMOS EN CONTACTO.

From:alyss_dj@hotmail.com
To: alyss_dj@hotmail.com
Subject: Dieta
Date: Fri, 25 Feb 2011 18:59:39 +0000

Hola que tal? Esta es la Dieta de esta semana. Cualkier Duda aqui ando. Suerte y a hecharle ganasss..!!!DESAYUNO:

1 Opcion:
2 rebanadas de pan tostado con mermelada o cajeta (no importa que la mermelada y la cajeta no sean light porque solo es para darle saber a tu pan ok?)
1 vaso de Jugo de naranja (Depreferencia es natural pero si lo compras envasado entonces diluyes 1/2 vaso con agua y el otro medio con tu jugo).

2 Opcion:
1 Plato de cereal con leche Light (los cereales que puedes utilizarson: All Bran, Fitness, Special K y Korn Flakes)
1 Vaso de Jugo de Naranja (igual natural de preferencia y diluido si es envasado).

Vas a elegir entre cualquiera de las dos opciones que te estoydando de Desayuno puedes irlas alternando para que no te vayas a chocar de estar desayunando una sola opcion de desayuno. Bueno ahora pasamos a la comida ok?

COMIDA:

Bisteck Ranchero o Bisteck dePechuga de Pollo con una ensalada Verde (mira esto que te estoy diciendo de comida es solamente un ejemplo de menu lo que tu haras sera lo siguiente vas a elegir entre carne de pollo, res, pescado,atun en agua, jamon de pavo, puerco o marisco aunq estos ultimas dos si las puedes evitar es mejor. Una vez que hayas elegido entre cualquiera de estas carnes entonces vas a cocinarla como tunormalmente cocinas lo puedes hacer en un guisadito, asado, en caldo, a la plancha, empapelado etc. Lo unico que no puedes hacer es Freir ni empanizar lo que tu vas a comer solo utilizaras el aceiteindispensable para que tu comida no se pege y se cosa bien. En cuanto a la ensalada que te menciono en la parte de arriba tambien es un ejemplo porque tu puedes cocinar tus verduras al gusto respetando que no...
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