Quimica

CONTENIDOS DEL RESULTADO DE PLANEAR LAS ESTRATEGIAS.

* QUE ES LA CARGA?
R// El entrenamiento deportivo se basa en la aplicación de cargas de trabajo durante las sesiones de preparación y lascompeticiones. La carga constituye la categoría central del entrenamiento siendo realizada a través de acciones motoras voluntarias (los ejercicios físicos) con una finalidad determinada. Bajo elconcepto de carga se entiende la medida fisiológica de la solicitación del organismo provocada por un esfuerzo físico y expresada en éste en forma de reacciones funcionales concretas de una cierta duracióny profundidad. La carga representa el valor del trabajo realizado durante el entrenamiento o la competición.

* INDIQUE CUALES SON LOS RANGOS CUALITATIVOS?
R// Las magnitudes de descripcióncualitativas de la carga son los diferentes contenidos del entrenamiento, realización y grado de dificultad de las capacidades deportivo-motrices, técnicas, el orden en el cual se realizan lasdiferentes formas de ejercicio dentro de la disposición global de una unidad de entrenamiento. 

* INDIQUE CUALES SON LOS RANGOS CUANTITATIVOS?
R// La naturaleza de la carga determina el aspectocuantitativo de los estímulos de entrenamiento ejercidos sobre el organismo del deportista. Dado el volumen, por si solo, no puede determinar la especificidad de dicho estimulo, se debe tener en cuenta ademásla magnitud, la duración, la frecuencia, la intensidad y la densidad de la carga.

* CUALES COMPONENTES DE LA CARGA CONOCE?
R// 1.La intensidad del estímulo (grado de fuerza del estímulo).2.La densidad de los estímulos (relación temporal entre las fases de trabajo y de recuperación).
3.La duración del estímulo (duración de la acción de un estímulo aislado o de una serie de estímulos).4.El volumen de los estímulos (duración y número de estí-mulos por sesión de entrenamiento).
5.La frecuencia de las sesiones de entrenamiento (número de unidades de entrenamiento por día, por...