racional emotiva

.ESQUEMA
1. La Terapia Racional Emotiva
2. Surgimiento de la terapia racional emotiva
3. Biografía Albert Ellis
4. Conceptos Básicos
4.1. Razón
4.2. Emoción
4.3. Creencias
4.3.1. Creencias racionales: Primarias y secundarias
4.3.2. Creencias irracionales: Primarias y secundarias
4.3.3. Creencias centrales
4.3.4. Creencias intermedias
4.4. Demandas
4.4.1. Soportitis
4.4.2.Tremendista
4.4.3. Condena Global
5. Principios Básicos
5.1. Postulados
5.1.1. Metas y Racionalidad
5.1.2. Cognición y procesos psicológicos
5.1.3. Énfasis humanista filosófico del modelo
5.2. Modelo ABC
-Modelo ABCDE
6. Técnicas
6.1. Técnicas Cognitivas
6.2. Técnicas Emotivas
6.3. Técnicas conductuales
7. Procedimiento de terapia
8. Aplicaciones de la TRE
8.1. Terapia individual8.2. Terapia de pareja
8.3. Terapia familiar
9. Criticas y fortalezas de la TRE





1. La Terapia Racional Emotiva
Es una propuesta que se basa en que pensamientos, sentimientos y conductas actúan como de forma integrada en el individuo, y que la perturbación emocional proviene, no de los hechos en sí, sino de la evaluación que hacemos de esos hechos, según los estamos percibiendo.  Por lo tanto, si ocurre algo que no nos gusta y lo evaluamos como malo (cognición), nos sentiremos mal al respecto, ya sea enojados/as, o tristes (sentimientos) y haremos algo al respecto, llorar o evitar la situación (conducta).  
La razón y la lógica son elementos cognitivos en el ser humano y son utilizados por la TRE ya que estos determinan la forma en la cual las personas adquieren sufilosofía y creencias personales de auto derrota, asi como también son considerados mediadores entre estímulos de entrada y la adquisición de conocimiento.
La TRE busca capacitar a sus pacientes para emplear un método científico en su vida diaria, llevándolos a obtener un pensamiento científico con conclusiones objetivas, asi pues por cada experiencia expresada la pregunta apropiada para la TRE es¿Cuál es la evidencia que tienes para creer que eso es verdad? Esto los ayuda a adquirir la información correcta, usando la evidencia lógica y construyendo creencias de autoayuda.
Resalta los valores humanos ya que según Albert Ellis las personas tienden a funcionar sanamente cuando poseen valores racionales,, en cambio cuando poseen ideas absolutistas, metas perfeccionistas y propósitos deexcelencia tienden a experimentar perturbación emocional.
La meta principal de a TRE consiste en ayudar a los seres humanos a pensar de forma racional, científica, clara y flexible, a tener emociones apropiadas y a actuar de manera funcional y adaptativa eficientemente, con el objetivo de que logren sus metas. Si la meta principal de los seres humanos es vivir lo mejor de la vida, evitando el dolorinnecesario, y enriquecerse como personas, entonces tendrían que adquirir pensamientos de actitudes racionales tales como:
Interés por si mismo, las personas sanas emocionalmente suelen colocar sus intereses por encima del de los demás, suelen sacrificarse por los que quieren pero sin que esto los anule.
Interés Social este es racional y positivo, pues la mayoría opta por vivir en comunidad ygrupos sociales, tiende a proteger los derechos de los otros y favorecer este tipo de vida sabiendo que es poco probable crear un mundo en el que pueda vivir feliz y cómodo.
Autodirección las personas asumen la responsabilidad de su vida a la vez que cooperan con los demás.
Alta tolerancia a la frustración los individuos racionales se otorgan asi mismo y a los demás el derecho de equivocarse. Seabstienen de condenarse o de condenar a otros por un comportamiento inaceptable u ofensivo.
Flexibilidad la gente sana por lo general es de ideas flexibles, abierta al cambio, pluralista y no fanática cuando emite opiniones, no dicta reglas fijas para si mismo ni para los demás.
Aceptación de la incertidumbre la gente sana acepta que vivimos en un mundo de probabilidades y continuo cambio....