REACCIONES EMOCIONALES

REACCIONES EMOCIONALES
¿Qué reacciones emocionales pueden causar problemas?                           
Estados emocionales como la tristeza o el miedo son normales que se presenten antesituaciones difíciles, amenazantes o desconocidas. Estas emociones no son ni buenas ni malas, solo una forma de reaccionar del organismo. El problema surge cuando se prolongan demasiado en el tiempo, cuandoempiezan a afectar la realización de actividades diarias o cuando generan problemas interpersonales serios. Cuando se presentan estas características se empieza a hablar de depresión, y ansiedad.
¿Cómopuedo identificarlas?
Cada uno de los trastornos se manifiesta por diferentes tipos de respuesta que se pueden agrupar en 3 clases. La primera son respuestas comportamentales que básicamente es loque la persona hace cuando tiene un estado emocional particular y que los demás pueden observar. Por ejemplo en la depresión serían conductas como llorar o descuidar la apariencia física. La segundaclase son respuestas cognitivas que en sí son los pensamientos que tiene la persona. Por ejemplo una persona ansiosa presenta respuestas cognitivas cuando piensa constantemente en el cáncer o se preocupademasiado por lo que va a suceder en el futuro. La tercera clase de respuestas es fisiológica y hace referencia a la forma de responder del cuerpo cuando hay un estado de ánimo particular. Porejemplo si la persona está preocupada por un procedimiento médico en su cuerpo sentirá un aumento del ritmo cardiaco y tensión muscular. A continuación se presentarán las principales respuestas asociadascon la depresión, la ansiedad y la agresividad.
Depresión: Cuando una persona está deprimida puede presentar pérdida de la concentración por pensamientos de culpa, desesperanza y pesimismo frente a susituación, al futuro y hacia otras personas. Esto hace que se sienta inútil, se critique a sí mismo y a los otros constantemente, y que tenga ideas suicidas y de muerte. Estos pensamientos alteran...