Reflexión película Pena de muerte

Psicoterapia Gestalt.
Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas.
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Yo soy yo y tú eres tú.
Y si por casualidad nos encontramos, es hermoso.
Si no, nada se puede hacer.
-Fritz S. Perls (1893-1970)


Introducción.

Mis conocimientos previos a la psicología Gestalt no eran precisamente extensosni muy claros. En realidad desconocía muchos de los aspectos más importantes.
Pero ahora que me he dedicado a leer y aprender sobre ella puedo decir que es sabiduría, de las que se deben guardar y recordar cada día, tratando de incorporarla a la vida diaria.
Introducir en nuestra manera de expresarnos algunos de los aspectos del Enfoque Gestáltico puede ayudarnos ser más responsables de nuestrossentimientos y pensamientos. En lo personal, yo nunca había pensado en la importancia de ser preciso con las palabras, y menos en la relevancia que tiene hacernos responsables de lo que somos.
Uno de los objetivos que Gestalt persigue es vivir el aquí y el ahora. Es algo que suena muy elemental, casi un cliché, pero no nos detenemos a pensar realmente qué significa vivir en el presente.
Solemosvivir arrastrando el pasado, preguntándonos por qué sucedió tal o cual cosa, si debimos hacer algo diferente. A veces creo que ni siquiera extrañamos a las personas, sino una etapa de nosotros mismos, algo que veíamos en ellos en el ir y venir. La nostalgia de la partida no es más que la ilusión de no poder ser aquello que fuimos en otros tiempos.
De igual manera el miedo al futuro y a lo quepuede suceder no permite que vivamos el presente, o que mientras lo vivimos no dejemos de cuestionarnos si no estaremos cometiendo otro error más.


Desarrollo.

Gestalt viene del alemán configuración. La configuración de cualquier cosa es constituida por un fondo y una figura.
Es así como las situaciones que nos preocupan ocupan un lugar prioritario en nuestros pensamientos (figura)sobreponiéndose a otras de menor relevancia (fondo). Una vez que dicha situación pierde importancia pasa a formar parte del fondo, y una nueva circunstancia es la figura.
Cuando cerramos o concluimos una Gestalt, ésta deja de ser de interés y es reemplazada por una nueva necesidad que debemos satisfacer.
Estos ciclos de fondo y figura se producen durante toda nuestra existencia, siendo así un procesopermanente.
El Enfoque Gestáltico percibe a los seres vivos y a los objetos como una totalidad. Es una forma de vida que nos dice que debemos aceptar lo que somos y hacernos responsables por ello.
Debemos separar el Enfoque Gestáltico de lo clínico o terapéutico y aplicarlo como un estilo de vida que debemos practicar.
La Gestalt ha sido influenciada por corrientes como el psicoanálisis de Freud,el Budismo, la toma de conciencia (insight) y la filosofía existencial, entre otras.
El creador del Enfoque Gestáltico, Fritz Perls, hizo una integración creativa que llevara esto a un nuevo plano.
El concepto principal en que se basa el Enfoque Gestalt es entrar en contacto con lo que uno siente y percibe. Hacer contacto con el aquí y el ahora.
Este darse cuenta del que se habla tiene treszonas. La primera es el darse cuenta del mundo exterior, que se refieren al contacto sensorial con objetos que son externos. Las cosas que en este preciso momentos podemos ver, tocar, oler, etc. La segunda es darse cuenta del mundo interior, que como su nombre lo dice es lo que ocurre sobre y bajo nuestra piel; como la sudoración, la respiración, movimientos, tensiones de los músculos. La presión dealguna parte de mi cuerpo sobre una superficie (una silla, o una mesa). La última es darse cuenta de la fantasía, la Zona Intermedia (ZIM), que incluye nuestra actividad mental. Todo lo que imaginamos, lo que pensamos, planificamos, recordamos o anticipamos. Para la Gestalt pensar en el futuro no es útil, ya que es algo irreal, una fantasía. Como aún no es el día de mañana, lo que yo pueda...