Reglas Del Fisicoculturismo

REGLAMENTO FISICOCULTURISMO
I.

CATEGORÍAS Y PESOS CORPORALES.
•
•
•

II.

NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA REALIZAR LAS
FASES DE COMPETICIÓN.
•
•
•

III.

IV.

V.

Categorías masculinas.
Categorías femeninas.
Categorías de parejas.

La selección previa.
La semifinal.
La final.

INDUMENTARIA PARA COMPETIR Y DETALLES DE
PRESENTACIÓN PARA COMPETIDORES.

NORMAS PARAEVALUACIÓN DEL FÍSICO MASCULINO,
FEMENINO Y DE LAS PAREJAS, Y DESCRIPCIÓN DE LAS
POSES OBLIGATORIAS.
A. Evaluación del físico masculino.
B. Descripción de las poses obligatorias masculinas.
C. Evaluación del físico femenino.
D. Descripción de las poses obligatorias femeninas.
E. Evaluación del físico de las parejas.

FIGURAS DE POSES.
A. Figuras poses obligatorias femeninas.
B. Figurasposes obligatorias masculinas.
C. Figuras poses obligatorias parejas.

I. CATEGORÍAS Y PESOS CORPORALES.
Categorías y pesos corporales masculinos.
•

Categoría principiantes:
No es una categoría oficial.
En los campeonatos de nivel inferior a nacional, según el
número de competidores inscritos en la categoría, se puede dar
uno de estos casos:
Si hay pocos inscritos, compiten a peso libreSi hay suficientes inscritos, se les distribuye en dos pesos:
Peso hasta 75 Kg. inclusive
Peso de más de 75 Kg.

En los campeonatos nacionales los pesos son los mismos que en la
categoría sénior.
•

Categoría master:
Según el número de competidores inscritos en la categoría, se
pueden dar uno de estos casos.

Si hay pocos inscritos, compiten a peso libre.
Si hay suficientesinscritos, se les distribuye de la siguiente forma:
Hasta 49 años:
Peso hasta 70 Kg., inclusive.
Peso hasta 80 Kg, inclusive.
Peso hasta 90 Kg, inclusive.
Peso mayor de 90 Kg.
o Hasta 59 años:
Peso hasta 80 kg, inclusive.
Peso mayor de 80 Kg.
o Más de 60 años: compiten a peso libre.
o

•

Categoría junior:
Peso ligero, hasta 70 Kg, inclusive.
Peso medio, de 70 Kg a 80 Kg.
Peso pesado, másde 80 Kg.

•

Categoría sénior:
Peso pluma (Bantam), hasta 65 Kg, inclusive.
Peso ligero, de 65 Kg a 70 Kg, inclusive.
Peso welter, de 70 Kg a 75 Kg.
Peso ligero-medio, de 75 Kg a 80 Kg, inclusive.
Peso medio, de 80 Kg a 85 Kg, inclusive.
Peso semi pesado, de 85 kg a 90 kg, inclusive.
Peso pesado, de 90 Kg a 100 Kg, inclusive.
Peso súper pesado, más de 100 Kg.

Categorías y pesoscorporales femeninos.
•

Categorías principiantes:
Según el número de competidoras inscritas en la categoría se
puede dar uno de estos casos:
Si hay pocas inscritas, compiten a peso libre
Si hay suficientes inscritas, se las distribuye en dos
pesos:

•

Peso hasta 52 Kg. inclusive
Peso de más de 52 Kg.
Categoría master:

•

Compiten a peso libre.
Categoría junior:

•

Pesoligero, hasta 52 Kg. inclusive
Peso medio, más de 52 Kg.
Categoría senior:
Peso ligero, hasta 52 Kg. inclusive
Peso medio, de 52 Kg. a 57 Kg. inclusive.
Peso pesado, más de 57 Kg.

Categorías y pesos corporales de Parejas.
La categoría de parejas compite a peso libre. El mínimo aceptable es
de dos parejas.

Si hay pocos competidores inscritos en un campeonato, pueden
establecerse otrospesos diferentes a los reglamentados
anteriormente, siempre siguiente el criterio del Presidente del Comité
de Competición.

II. NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA REALIZAR LAS FASES
DE COMPETICIÓN.
LA SELECCIÓN PREVIA.
•

El presidente del Comité de Competición les dirige para que
realicen conjuntamente el giro en dos tiempos. Partiendo de la
posición de frente, giran hacia la derechaponiéndose de
espalda, regresando seguidamente a la posición de frente
mediante otro giro hacia la derecha.
A continuación, el Presidente del Comité de Competición les
dirige en conjunto para que realicen las poses obligatorias.

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Las poses obligatorias para la selección previa son comunes
para todas las categorías de Culturismo, y son las siguientes:
o De frente, doble bíceps.
o...