Relaciones interpersonales

DESARROLLO DEL TEMA

RELACIONES INTERPERSONALES

Una relación interpersonal es una interacción recíproca entre dos o más personas. Involucra los siguientes aspectos:
* La habilidad para comunicarse efectivamente,
* El escuchar,
* La solución de conflictos y
* La expresión auténtica de uno/una.

Destrezas para las Relaciones Interpersonales

Las habilidades para lasrelaciones interpersonales son aquellas destrezas sociales y emocionales que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y auténtica. Y son las siguientes:

1. Destrezas Sociales
* Autoimagen positiva y confianza
* Asertividad proactiva
* Iniciación al contacto
* Comienzo de comunicación
*Reconocimiento y evasión del peligro
* Límites saludables
* Comunidad
* Apoyo

2. Destrezas de comunicación
* Escuchar activamente
* Empatía, apertura, conciencia
* Respuesta reflexiva
* Revelación
* Expresión
* Entendimiento del lenguaje corporal
* Claridad y honestidad
* No asumir
* Contenido vs. proceso
* Resolución de conflicto
*Negociación

3. Destrezas de autoconocimiento
* Autenticidad
* Asertividad
* Comunicación e integridad
* Límites emocionales
* Base en la realidad
* Postergación de la gratificación
* Distanciamiento

4. Destrezas de límites
* Reconocimiento y honor de valores comunes.
* Respecto y Aceptación
* Escuchar
* Autenticidad
* Validación y apoyo
* Afectofísico y emocional
* Desarrollo del carácter
* Sentido de Identidad
* Límites saludables
* Perdón
* Encarar los propios miedos

Los cinco procesos fundamentales que impactan las relaciones interpersonales y son:

* Percepción
Es el proceso mediante el cual, las personas organizan e interpretan información a fin de dar significado y posibilidad de comprensión a sumundo. La percepción aporta la materia prima necesaria para los procesos del pensar, sentir y actuar. En el proceso perceptivo, también influyen significativamente los valores y creencias, los pensamientos y el mundo de la acción.

* Pensamientos y Sentimientos
El pensamiento es el que analizará, evaluará y emitirá un juicio sobre lo que nos afecta, también planeará conductas complejas yorganizará las acciones de acuerdo a la información con la que contamos.
Los análisis que realizamos y los juicios que emitimos no pueden tener más valor que aquel que posee la información sobre la que se basan.

* Intencionalidad y Objetivos
Por las intenciones nos dirigirnos hacia las metas que nos fijamos.
Los objetivos son aquellas metas que concretan lo que los deseos e intencionesbuscan alcanzar, son metas específicas, claras, retadoras, constituyen el "activador" de la conducta.
Estos son la fuente principal de la motivación en el trabajo. Ellos definen un camino, orientan decisiones, e informan de nuestro progreso.
Cuando no hay objetivos claros se corre el riesgo de llegar a un resultado no deseado.

* Acción
Está basado en la percepción, en los sentimientos,en el pensamiento y en una intencionalidad consciente que se expresa en objetivos.

Características de las relaciones interpersonales saludables

* Honestidad y sinceridad
Libre de mentiras e hipocresía. Nos permite explorar los límites sociales y propone la posibilidad de contrastar nuestras verdades con las de los demás.

* Respeto y Afirmación
Fomenta la libertad mutua, quepermite la creación del espacio psicológico y social en el que se desarrolla la visión de las cosas, de uno y de los demás.

* Compasión
Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir, de identificarse con el otro, de ponerse psicológica en el lugar del otro.

* Comprensión y Sabiduría
Es la realización integral llevando a cabo la actividad de...