Requerimientos Energeticos

EDAD | CALORIAS (Kcal/kg/día) | PROTEINAS(g/kg/día) | CARBOHIDRATOS(g/día) | LIPIDOS(g/día) | FIBRAS(g/día) |
MUJERES |
0-2meses | 116 | 2.3 | 60 | 31 | SI |
3-5 meses | 100 | 1.9 | 60 | 30 | SI |
6-8 meses | 95 | 1.7 | 95 | 30 | SI |
9-11meses | 100 | 1.5 | 95 | 30 | SI |
1 -3 años | 102 | 1.2 | 130 | 30-40 | 19 |
4-6 años | 90 | 1.1 | 130 | 25-35 | 25 |
7-10años | 70 | 1 | 130 | 25-35 | 26 |
11-14 años | 47 | 1 | 130 | 25-35 | 26 |
15-18 años | 40 | 0.9 | 130 | 25-35 | 26 |
19-24años | 38 | 0.8 | 130 | 25-35 | 25 |
25-50 años | 36 | 0.8 | 130 | 25-35 | 25 |
51 en adelante | 30 | 0.8 | 130 | 25-35 | 21|
HOMBRES |
0-3 meses | 116 | 2.3 | 60 | 31 | SI |
3-6 meses | 100 | 1.9 | 60 | 30 | SI |
6-9 meses | 95 | 1.7 | 95 |30 | SI |
9-12 meses | 100 | 1.5 | 95 | 30 | SI |
1 -3 años | 102 | 1.2 | 130 | 30-40 | 19 |
4-6 años | 90 | 1.1 | 130 |25-35 | 25 |
7-10 años | 70 | 1 | 130 | 25-35 | 31 |
11-14 años | 55 | 1 | 130 | 25-35 | 31 |
15-18 años | 45 | 0.9 | 130 |25-35 | 38 |
19-24 años | 40 | 0.8 | 130 | 25-35 | 38 |
25-50 años | 37 | 0.8 | 130 | 25-35 | 38 |
51 en adelante | 30 |0.8 | 130 | 25-35 | 30 |
EMBARAZADAS |
| 300 adicionales/día | 60 adicionales/día | | | |
REQUERIMIENTOS ENERGETICOS.