Resistencia

CONCEPTO DE RESISTENCIA
En sentido general, consideramos la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. También puedeconsiderarse como la cualidad fisiológica múltiple, considerada como la capacidad de oposición que un individuo tiene a la fatiga, ya sea en plano anatómico, biológico, cerebral, etc. segúnsea la resistencia al tipo de actividad que se realiza podemos hablar de resistencia a la velocidad, resistencia a la fuerza etc. cuando en deportes de equipo un jugador es capaz de intervenirel mayor numero de veces en jugadas importantes, desarrollando y empleando el máximo de todas sus cualidades, se dice que el individuo tiene un gran fondo, una gran resistencia. Según estecriterio, la resistencia seria aquella cualidad que va a permitir al deportista una realización técnica y física perfecta durante todo el tiempo que dure la actividad manteniendo el máximo defuerza y de velocidad.
Otros conceptos de resistencia son: la capacidad de un musculo o del cuerpo como un todo para repetir muchas veces una actividad
La capacidad de soportar la fatigaestableciendo un equilibrio entre la asimilación y el gasto o aprovechamiento de oxigeno.
Clases de resistencia.
La resistencia general es la aptitud de mantener durante largo tiempo unesfuerzo continuo en el transcurso de cual el aporte de oxigeno a la sangre permite cubrir las necesidades del gasto muscular.
La resistencia local es la que permite realizar un esfuerzo intensoprovocando un desequilibrio entre el aporte de oxigeno y las necesidades del organismo. El organismo contrae una deuda de oxigeno que deberá pagarse en cuanto cese el esfuerzo. Un esfuerzointenso no puede mantenerse durante largo tiempo, de ahí la necesidad de definir como cualidad de resistencia especifica al hecho de correr una distancia máxima en un tiempo lo más corto posible