SALUD Y MEDICINA HOLISTICA

SALUD Y MEDICINA HOLISTICA:

Para poder hablar de la vida y la salud de los seres humanos, tendríamos que empezar por intentar comprender y meditar acerca de la importancia de tener en cuenta quela persona es una unidad con tres aspectos inseparables relacionados entre sí: el físico-nutricional, el mental-emocional y el energético-espiritual.
Un punto muy importante y quizá sea el primerpaso a dar en este camino es asumir y comprender que muchos de los problemas de salud actuales son debidos a los nuevos hábitos nutricionales (comida rápida, congelados, precocinados, alimentosazucarados y en conclusión una dieta rica en grasa saturadas). Nos convendría una dieta rica en proteínas de buena calidad e hidratos de carbono complejos, legumbres y cereales, acompañados de verduras,hortalizas y fruta de temporada, y otros micronutrientes en pequeñas cantidades: minerales, enzimas, vitaminas y otros componentes. Muchas personas creen que comen de forma correcta, pues no les faltanproteínas, ni vitaminas ni calorías. Pero hoy en día la mayoría de productos están cargados de hormonas, conservantes y pesticidas. Teniendo en cuenta esto debemos tener una nutrición lo más sana posibledentro de nuestras posibilidades.
Un segundo pero no menos importante punto a tener en cuenta es que si hay algo que urge conocer al hombre actual, es la gran y directa influencia que suspensamientos y actitud ejercen sobre la salud y en todos los aspectos de la vida. Vivimos rodeados de tensiones y estrés, producto del ritmo acelerado de este mundo perennemente cambiante, pero siendo un pocomás concretos; en el caso de Venezuela principalmente, los altos niveles que se registran de tensiones y estrés, son causados por la inseguridad y la precaria situación económica por la que estamosatravesando, lo que se traduce en altos y alarmantes índices de criminalidad, generando una amenaza constante a nuestra salud física y mental, todo esto nos influye a nivel emocional, por lo...