Salud

El deporte es bueno para la salud.

El avance tecnológico de nuestros días ha provocado que el ser humano trate de realizar sus actividades con el mínimo esfuerzo. Incluso, los niños que por naturaleza expresan sus necesidades motrices a través del juego, están siendo envueltos por un sistema donde ni siquiera para jugar se deben mover. Los juegos, antiguamente como la ronda o saltar lacuerda, han sido reemplazados por los juegos de video y los computadores, como el Play Stations. X-box o el Wii; reduciendo al mínimo su movimiento provocando un alto grado de sedentarismo, lo que trae severos problemas. Esta situación se agrava aún más con los comportamientos alimenticios de nuestra sociedad, donde predominan las comidas de rápida preparación, como las papas fritas, hamburguesas,etc.; y que tiene un alto contenido calórico, produciendo sobrepeso y obesidad, trayendo consigo problemas que no sólo influyen negativamente en nuestra salud, sino en el desarrollo psicológico y social.

No es fácil definir el término “salud”, ya que cada persona tiene una percepción diferente de ella, dependiendo de lo que cada uno considera normal, del nivel socioeconómico, religión, forma devida y cultura. Por ejemplo la de Samuel Johnson en su Diccionario (1775), que dice que la salud "consiste en estar robusto, ileso o carente de malestar, dolor o enfermedad". Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud se puede definir como "el estado de completo bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades".

El ejercicio es uno de los pilares del estilode vida cardiosaludable. Y creo que es fundamental sensibilizar a la población, con especial hincapié en los más jóvenes y adultos, de los beneficios que aporta para la salud en general y el bienestar del corazón en particular.

En Chile se destacó a nivel mundial como una nación con alto grado de personas con sobrepeso. Así lo destaca el sitio web www.visual.ly, que reunió los últimos datos dela Organización Mundial de la Salud (OMS) y realizó un mapa global de la obesidad, usando como parámetro el índice de masa corporal (IMC). Según la OMS, una persona con IMC normal tiene entre 18 y 24,9. Entre 25 y 29,9 es sobrepeso, y sobre 30, obesidad.

En el mapamundi, Chile se ubica en el noveno lugar, con un IMC promedio de 27,1 para los hombres y 28,5 para las mujeres, siendo el promedionacional de 27,8.

Esta información que nos entrega la OMS acerca del IMC es muy preocupante y no deberíamos pasarla por alto, actualmente los niños desde los 5 años ya muestran sobrepeso lo cual a mi parecer está muy mal. Una de las causas que podría ser el factor de este sobrepeso es que en los quioscos venden comida chatarra, como papas fritas, bebidas, galletas, dulces y hasta pan con queso yjamón; estos alimentos ya contienen la cantidad de calorías que un niño debería consumir durante el día.

Según los datos creo que debería haber más información sobre los beneficios, que los jóvenes, que estén en periodo de estudio, ya sea en el colegio o la universidad, tengan más horas de actividad física, no basta con una hora y treinta minutos a la semana, como es el caso de algunoscolegios. La excusas de nosotros, los jóvenes, es que no hay tiempo para practicar algún deporte, que los estudios son prioridad, pero como dije anteriormente, el deporte ayuda a que nos mantengamos más concentrados y no nos estresemos.

El sedentarismo es una de las consecuencias por no hacer ejercicio, este nos hace más propensos a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A lavez, este estilo de vida en como en "cámara lenta" conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en nuestro organismo.

Según las conclusiones preliminares de un estudio de la OMS sobre factores de riesgo, los modos de vida sedentarios son una de las diez causas fundamentales de mortalidad y discapacidad en el mundo. Datos de esa organización revelan que...