Salud

Re: PARA BAJAR LA BARRIGA
RECETICA FACIL PARA BAJAR LA BARRIGUITA Y LIMPIAR SIST. DIGESTIVO **
Para bajar la barriguita y limpiar tu aparato Digestivo
 
Esta receta es super facil y daexcelentes resultados tanto esteticamente como para
nuestra salud.
 
Consiste tomarte en ayunas todos los dias sin excepcion:
 
1 cucharadita de aceite de oliva
en 1/4 de vaso de agua tibia
con unascuantas gotitas de limon
 
Esta receta ayuda a desinflamar los organos digestivos internos y por consecuencia
ayuda a bajar el volumen de la pancita (gracias a las propiedades del aceite de oliva encombinacion con el limon)
 
Limpia tu sistema digestivo y te ayuda a deshacerte del exceso de toxinas por medio de
la orina.
Y eso hace que te mantengas cada vez mas saludable.
 
Verasresultados en una semana, tanto en tu abdomen como la limpieza de tu piel
gracias al deshecho de toxinas que hace que tu piel se vea mas opaca,
tu cabello  y unas mas saludables.
 
No tiene sabordesagradable.
 
Oh la molesta barriga. Mantenla plana con estos ejercicios


Los ejercicios abdominales son muy importantes porque nuestro abdomen nos ayuda a tener una postura correcta. Si nuestrosmúsculos abdominales están débiles nuestra columna vertebral tiene que trabajar más. Además están los beneficios estéticos de una barriga plana.  
Haz los ejercicios de la siguiente forma:
 


1 set es20 repeticiones de cada ejercicio
Haz los ejercicios día de por medio. No te tomara mas de 10 minutos.
Cuando los sientas muy fáciles añade otros ejercicios, pesas o has mas repeticiones. Calienta por 1 minuto puedes marchar, saltar estirarte, bailar, caminar etc. 

Ejercicio 1:
Párate recta y contrae el abdomen lo máximo que puedas. Termina la contracción y repite. Repite 10 veces.Ejercicio dos:
Posición inicial. Parada recta con las piernas separadas alineadas con las caderas. Las manos en la cabeza con los brazos alineados con los hombros. 

Posición dos. El objetivo es...