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INFORME SALUD ALIMENTARIA

En la escuela Ignacio Zaragoza se realizaron una serie de pláticas, presentando a los alumnos el plato del buen comer y mostrándoles los 10 mandamientos lo que fue mássignificativo, se les hizo ver la importancia que tiene el llevar una buena alimentación a lo largo de su vida, libre de enfermedades, se les menciono que nuestro cuerpo necesita incorporar nutrientespara mantener el correcto funcionamiento de todos sus sistemas. Por todo ello, es fundamental tener en cuenta qué clase de alimentos incluiremos en nuestra dieta y es primordial conocer lo que nosotorgará el equilibrio necesario para estar en forma y saludables.

Cuando hablamos de alimentos “basura”, nos referimos a menúes compuestos por hamburguesas, papas fritas, bebidas gaseosas, hot dogsy pizza, entre otros.

Además de incorporar pocos nutrientes a nuestro organismo, con este tipo de menúes, estamos añadiendo una gran cantidad de calorías al cuerpo.
Se les dijo que tomaranconciencia a no tener una buena alimentación hasta donde nos puede llevar eso ejemplo:
 Enfermedades del corazón. Es una de las afecciones más comunes a causa del consumo de comida rápida. Grandescantidades de grasa corporal suelen dar lugar a mayores niveles de colesterol LDL y niveles bajos de HDL. Ambos factores pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas, una de las principales causas demuerte en el mundo.

 Diabetes tipo 2. Una de las enfermedades relacionadas con la obesidad es la diabetes. Quien padece de esta afección no puede producir suficiente insulina para que losazúcares se conviertan en energía, debido al mal funcionamiento del páncreas. El azúcar que no es transformada termina flotando en la sangre y provoca daños severos al cuerpo.

 Problemas respiratorios.Así como el sobrepeso pone más tensión en el corazón, también hace que los pulmones trabajen más para obtener más oxígeno del necesario. Niveles de colesterol malo elevados complican que el oxígeno...