SALUD
Páginas: 2 (448 palabras)
Publicado: 27 de mayo de 2014
ALIMENTACION
La alimentación se considera adecuada y saludable cuando es:
Suficiente para cubrir las necesidades y mantener el equilibrio del organismo
Completa y variada en su composición,según la edad y circunstancias de cada persona.
Adecuada a diferentes finalidades según el caso: conservar la salud, ayudar a curar enfermedades, asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños,etc.
Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona.
Comer sano es fácil comer sano contribuye a tu bienestar y a tu salud y protege de las enfermedades. Planificar una dietasaludable es fácil.
Es muy importante que te alimentes bien cuando estés embarazada
La leche materna es la mejor opción. Es importante que los bebés se alimenten exclusivamente de lechematerna Durante los seis primeros meses
La perfecta normalidad del desarrollo corporal (eutrofia) y de las funciones vitales (energía) depende en gran parte del régimen alimentario necesita La adolescencia esuna etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientosnutricionales, para hacer frente a estos cambios, son muy elevados y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones carenciales que puedan ocasionar alteraciones ytrastornos de la salud. Una dieta suficiente en energía y nutrientes.
Comer alimentos sanos nos da fuerza y vitalidad
Hidrátate. Bebe mucha agua, la alcanidad del agua promueve la salud y la antioxidación del cuerpo
Frutas y verduras aportan vitaminas y son ideales como antioxidantes
En la 3 edad se debe aumentar el consumo de alimentos que contengan fibra (legumbres, verduras,hortalizas, etcétera), y alimentos integrales.
La fibra se encuentra solo en los alimentos de origen vegetal es importante consumir con frecuencia cereales legumbres, verduras hortalizas y frutos secos....
ALIMENTACION
La alimentación se considera adecuada y saludable cuando es:
Suficiente para cubrir las necesidades y mantener el equilibrio del organismo
Completa y variada en su composición,según la edad y circunstancias de cada persona.
Adecuada a diferentes finalidades según el caso: conservar la salud, ayudar a curar enfermedades, asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños,etc.
Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona.
Comer sano es fácil comer sano contribuye a tu bienestar y a tu salud y protege de las enfermedades. Planificar una dietasaludable es fácil.
Es muy importante que te alimentes bien cuando estés embarazada
La leche materna es la mejor opción. Es importante que los bebés se alimenten exclusivamente de lechematerna Durante los seis primeros meses
La perfecta normalidad del desarrollo corporal (eutrofia) y de las funciones vitales (energía) depende en gran parte del régimen alimentario necesita La adolescencia esuna etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientosnutricionales, para hacer frente a estos cambios, son muy elevados y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones carenciales que puedan ocasionar alteraciones ytrastornos de la salud. Una dieta suficiente en energía y nutrientes.
Comer alimentos sanos nos da fuerza y vitalidad
Hidrátate. Bebe mucha agua, la alcanidad del agua promueve la salud y la antioxidación del cuerpo
Frutas y verduras aportan vitaminas y son ideales como antioxidantes
En la 3 edad se debe aumentar el consumo de alimentos que contengan fibra (legumbres, verduras,hortalizas, etcétera), y alimentos integrales.
La fibra se encuentra solo en los alimentos de origen vegetal es importante consumir con frecuencia cereales legumbres, verduras hortalizas y frutos secos....
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