Salud

EDIO INFALIBLE
EL PLATANO
El plátano y banano es una fruta que se caracteriza por ser una valiosa fuente alimenticia para el consumidor de esta fruta, se caracteriza por contener grandes cantidadesde energía (90 calorías por 100g) sin colesterol, al consumir una fruta, ésta proporciona más potasio que los requerimientos diarios de un adulto (380 mg), también contienen altos niveles de fósforoy calcio. Así mismo es la mejor fuente fresca de piridoxina (vitamina B6), un nutrimento que interviene en la transformación del triptofano en serotonina (una sustancia relajante que reduce laansiedad).
Esta fruta también es rica en potasio, un mineral que contribuye a regular la presión arterial al consumir una fruta, ésta proporciona más potasio que los requerimientos diarios de un adulto (380mg). También proporciona un buen suministro de vitamina C, ácido fólico, magnesio y fibra dietética, que levantan el ánimo y las defensas, alicaídos con el estrés. Los expertos aconsejan comer demedio a dos plátanos diarios según el grado de tensión nerviosa. Todas estas características nutricionales lo califican como una fruta de importancia dentro de la dieta humana.
INIA 04.09.2012Té depurativo de limón

Por Otro Stylo | Otro stylo para cocinar – mié, 29 ago 2012 10:07 PET

Una forma de mantenernos saludables es eliminar las toxinas que se van acumulando en nuestroorganismo. Tomar abundantes líquidos es una buena manera, pero si a eso lo sumamos ingredientes que sean diuréticos o desintoxicantes será mucho mejor. Aquí te doy una receta de un té depurativo que tiene laventaja de tener un sabor delicioso. Tómalo al menos 3 veces a la semana.
[pic]Editorial Mango
Ingredientes:
1 litro de agua
1 manojito de té limón
1 cucharada de cola de caballo
Preparación:Calienta el agua hasta que hierva. Cuando esto suceda añade el té limón y la cola de caballo, baja el fuego y deja hervir por 5 minutos. Pasado este tiempo retira del fuego y deja reposar otros 5...