Saque bajo voleibol

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Nombre: Bastián Oyarce Villarroel
Cátedra: EFI

Deporte: Voleibol
Objetivo: Saque Bajo
Aprendizaje esperado: Practicar Tipos de saque, Golpear elbalón manteniendo el control de fuerza y distancia.
Nivel: NB4
Curso: 6to Básico
Fecha: 14-12-2011
Profesor: Bastián Oyarce Villarroel

ACTIVIDAD
Enesta sesión vamos a practicar uno de los distintos tipos de saques (Saque Bajo).
·Calentamiento:
Carrera continúa (ida en sprint y vuelta con trote) (10mt.)
Movilidad articular.
Estiramientos (elongación).
Tiempo = 5 min.
 
Saque bajo:
Nos tenemos que colocar con el pie contrario al brazo que realizael saque y el balón lo sujetamos con la mano que lo va a golpear, a la altura de la cintura, delante del cuerpo.
El brazo que golpea se traslada deatrás-adelante y en este momento la mano que sujeta el balón debe soltarlo para ser golpeado y que este tenga una trayectoria de hacia delante y arriba con laintención de llegar al campo contrario.
Actividades:
1º Ejercicio: Repartir a los alumnos (as) en parejas. Los miembros de la pareja se situarán a8 o 10 metros de distancia. Deberán pasarse el balón con el tipo de saque practicado.
2º Ejercicio: Dividir a los alumnos (as) entre 2 grupos. Loscomponentes de cada grupo deben situarse en uno de los 2 lados de la malla y deben pasarse el balón por sobre esta desde la línea de saque, utilizando el saquebajo.
Tiempo = 25 min.

Vuelta a la calma: 
Caminar lentamente respirando, estirando los músculos y tomando las pulsaciones por minuto.
Tiempo = 2 min.
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