Saque Por Arriba

Técnica del Saque de Tenis.
En el voleibol se denomina saque o servicio la destreza que permite poner en juego el balón. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado. Ya que es imposible que existan puntos sin la posesión de éste. Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad ya que si posee estos elementos, dificulta la recepción delcontrario y por ende la construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador.
Se realiza desde el área de saque ubicada en el lado derecho, fuera de las líneas fondo, golpeando el balón con una mano y dirigiéndolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrario.
En el golpe del balón:
El brazo que se encuentra atrasado se desplaza hacia arriba y al frente,con el codo ligeramente flexionado y con la palma de la mano dirigida al balón.
El brazo contrario baja simultáneamente extendido.
En el momento de golpear el balón el brazo se extiende.
En este mismo momento se produce una hiperextensión del tronco.
El centro de gravedad se traslada hacia la pierna atrasada.
La pierna atrasada queda en punta de pie.
Vista dirigida al balón
En la impulsión:
Seproduce una extensión de todas las articulaciones que intervienen en el movimiento.
El centro de gravedad se traslada hacia la pierna adelantada.
Vista dirigida hacia la trayectoria del balón.
En el post-golpe: 
El cuerpo queda totalmente extendido y la pierna atrasada se adelanta.

Ejercicios progresivos para la enseñanza del saque de tenis.
 Algunos de estos ejercicios requieren e 10 a 15repeticiones veces cada uno.
Asumir la posición básica para el saque.
Asumir la posición básica para el saque, llevando el brazo extendido con que se va a golpear hacia al frente con la palma de la mano hacia abajo, y con el otro brazo golpear la mano adelantada por debajo.
Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada de 4 metros, ejecutar el gesto del saque de tenis a la vozdel mando del profesor. 
Formar dos columnas de alumnos a cada lado de la cancha a una distancia de separación de la malla aproximada de 2 metros. Los primeros alumnos de cada columna ejecutan el gesto de saque de tenis y pasan a ocupar el último puesto de su columna. No deben de tocar la con ninguna parte de su cuerpo, repetir 10 veces este ejercicio.
Por pareja:
Uno realiza el gesto de saque detenis y el otro corrige (3 veces cada uno).
Un compañero se coloca de frente al otro con los brazos extendidos hacia arriba, éste realizará el gesto del saque tratando de tocarle al compañero las manos (6 veces cada uno). Este ayudara para mecanizar los movimientos de armado de brazo y del cuerpo, consiste en simular, en parejas, la acción de saque, comenzando con un lanzamiento y terminando conel golpeo, pero con el balón sujeto en todo momento por el compañero.







Individual.
Los ejercicios de lanzamientos también son una opción interesante a utilizar, pues permitirán que el jugador sea consciente de la trayectoria que debe describir el balón para poder ejecutar el posterior golpeo.
Proponemos dos opciones de trabajo individual.
En la primera, se realiza el trabajo frente a lapared. Los lanzamientos deben realizarse de manera que caigan entre la pared y el pie adelantado del jugador, pero sin tocar ninguno de ellos.
Este ejercicio se puede evolucionar parando el balón contra la pared, simulando un golpeo. Esta variante eleva la complejidad y facilita la comprensión de la importancia de un buen lanzamiento, ya que si el balón no adquiere la trayectoria deseada, será muydifícil detenerlo contra la pared.


La segunda opción la podemos utilizar en el caso de que no tengamos una pared libre en nuestro lugar de entrenamiento. En este caso, el jugador realiza un lanzamiento tratando que el balón caiga dentro de un aro.






Si queremos trabajar sobre la ejecución del saque pero favoreciendo que se realice un buen lanzamiento, podemos situar a los jugadores en un...