Sedentarismo

“SEDENTARISMO, EVOLUCIÓN EN RETROCESO”
El sedentarismo es actualmente una de las mayores causas de problemas cardiovasculares, de osteoporosis, diabetes, obesidad, hipertensión arterial, depresión,ansiedad e incluso, de algunos tipos de cáncer como lo son el de próstata, seno y colon, pero lo más curioso es que en manos de cada uno se encuentra la solución a este problema, ya que tan sólo conun poco de actividad física se pueden estar evitando muchos de los problemas que actualmente agobian a gran parte de la sociedad colombiana y en especial a la población de adolescentes y niños. Lastecnologías que se han desarrollado, producto del modernismo, la globalización y la evolución han sido en gran parte causa del retroceso en que se encuentra el ser humano pues el uso de computadores,celulares, videojuegos y televisores han transformado los hábitos de las personas limitando incluso los espacios interpersonales y por tanto el cese de diferentes actividades físicas.
Estudios de laUniversidad del Rosario durante los últimos años han determinado que “ un 35 % de la población realiza actividad física una sola vez a la semana, el 52,7 % no realiza ninguna actividad de este tipo ytan sólo 21,2% la realiza en forma regular por lo menos tres veces a la semana…” Pero como se había mencionado anteriormente es aún más alarmante las estadísticas en el caso de los adolescentes,pues: “el 20,7 % de adolescentes son sedentarios, el 50 % son irregularmente activos, el 19,6 % regularmente activos y tan sólo el 9,8 % de ellos son activos “.
Es normal que las actividades másfrecuentes en adolescentes sean navegar en internet, escuchar música, ver televisión, entre otras, las cuales en nada incluyen alguna clase de deporte o ejercicio físico, estudios de la OrganizaciónMundial de la Salud en sus estudios y encuestas han visto que las respuestas más comunes y generales frente al : “¿Por qué no ejerce alguna actividad deportiva?” han sido: “ Ejercitarme no es lo mío”, “me...