Sedentarismo

Santiago de Cali, noviembre 20 del 2013
Paula Andrea Restrepo Rayo
Ficha: 602813
C.C: 1144170195

Sedentarismo, hábitos de vida saludable y Recreación

El sedentarismo físico ha hecho de estemundo tecnificado también un mundo enfermo ya que la ausencia de actividad física hace que nuestro organismo empiece a trabajar de otra manera y a desarrollar enfermedades por esta causa, tales comoson la obesidad ya que el sedentario consume grasas y si no realiza una actividad física para expulsarlas estas se acumulan en zonas como el estomago y las caderas aumentando su volumen. Al realizar,una dieta para bajar de peso hay que mezclarla con un régimen deportivo ya que al realizar una dieta sin ejercicio se está perdiendo el tiempo porque igual los alimentos que consumamos así sea enmenor cantidad van a seguir acumulándose en estas zonas.
El consumo de grasas en cantidades excesivas también produce problemas cardiacos y sanguíneos, ya que las venas se vuelven también almacenes deesta grasa y tienen que hacer un trabajo doble para que llegue al corazón, de ahí se derivan también el cansancio al realizar cualquier actividad física por simple que sea, dolores en espalda yrodillas al aumentar el peso, infartos, cansancio, estrés y menor capacidad de digestión.
El sedentarismo es un problema de talla mundial, ya que la tecnología se ha vuelto un arma de doble filo por quefacilita tanto la vida que ya ni siquiera hay necesidad de salir de casa para realizar alguna diligencia porque atra ves de la internet, los celulares y los computadores se puede hacer todo, la genteprefiere andar en carro y moto, en vez de bicicleta por que en carro o moto no tienen que pedalear, “se cansa menos”, se trabaja menos, y pues con esta mentalidad es que está trabajando la humanidad,entonces toda actividad que requiera esfuerzo físico, es aburrida y cansona.
Por eso en muchos países, se está implementando que desde el colegio hasta las carreras universitarias sea obligatorio...