SENTIDO DE VIDA Y AUTOCUIDADO

SENTIDO DE VIDA Y AUTOCUIDADO
La depresión es algo muy habitual y afecta a uno de cada ocho adolescentes. La depresión afecta a personas de todos los colores, razas, posición económica y edad; sinembargo, puede afectar a más mujeres que hombres durante la adolescencia y la edad adulta. Cabe destacar que es un estado de ánimo intenso que involucra tristeza, desánimo, desesperanza o depresión;que dura aproximadamente algunas semanas, meses, o incluso más, y que afecta la capacidad de la personas de realizar sus actividades habituales. La personas se deprimen por muchos factores, losinvestigadores revelan que la depresión es hereditaria, los acontecimientos de la vida por ejemplo la muerte de un familiar cercano o de un amigo, puede llevar a la depresión. También las condiciones socialescomo la pobreza, la falta de hogar y la violencia en la comunidad pueden aumentar las posibilidades de que las personas se deprimen con facilidad. Otro riesgo es el abuso de sustancias como elalcohol y algunas drogas los cuales tienen efectos depresivos. Las personas con depresión a veces se alejan de las personas que los rodean o de las actividades que alguna vez disfrutaron. También puedeprovocar síntomas físicas como; molestar estomacal, falta de apetito, aumento o pérdida de peso, dolores de cabeza y problemas para dormir. Se recomienda buscar ayuda, o tratamientos como psicoterapia ocon un terapeuta lo más pronto posible. Otras recomendaciones es; hacer ejercicio físico, cuidar la alimentación, identificar los problemas, expresar como pintando, y ver el lado positivo de las cosas.Las personas que tienen depresión lo hacen para llamar la atención, para castigarse, para elevar su malestar emocional, como conducta, para asumir un control sobre situaciones que sobrepasan a lapersona y por sentimientos de vacio crónico. Por lo cual es recomendable medir ayuda. El suicido es toda la muerte que resulta, mediata o inmediata, de un acto, positivo o negativo, realizado por la...