Sesion

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  • Publicado : 11 de mayo de 2011
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|ALUMNOS/AS QUE PRESENTAN LA SESIÓN|
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| ACTIVIDAD: Circuito de Fuerza para el deporte de la vela. ||CURSO/GRUPO:1Bach C |Nº DE SESIÓN:5 |FECHA: 5/04/2011 |
|OBJETIVOS QUE SE VAN A TRABAJAR : Mejorar nuestrafuerza-resistencia. Para después porder trasladarla a la competición. |
|MATERIAL NECESARIO: 8 Conos, espalderas, colchonetas, balón medicinal 3kg|
|CALENTAMIENTO ||ACTIVIDAD A REALIZAR |ORGANIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD |TPO. /REP. |
|Movilidad articular:|-trotar la distancia marcada a un ritmo suave para ponernos en |2rep |
| |funcionamiento.| |
|Para comenzar el calentamiento podemos recorrer una | ||
|distancia de 20 metros a un ritmo suave, mientras |-trotar la distancia marcada, y cada 3 pasos tocar el suelo con |2rep |
|realizamos los siguientes ejercicios:...
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