Sesiones de estres laboral

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BITÁCORA
Nº de Sesión: 1
Fecha: 03 de noviembre de 2011
Orientación terapéutica: Cognitivo- Conductual-social.
Técnica:Relajante muscular
Objetivo: Que los participantes puedan conocer que es el estrés y como afectan en sus
Vidas y lugar de trabajo, atraves de latécnica relajante muscular logren sentirse en armonía
Con ellos mismos.

HORA | ACTIVIDAD | DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD | RESULTADOS |
07:00 am a 10:00 am | Saludo y presentación.RapportNormasde convivencia.Que entendemos por estrés.Dinámica: relajante muscular. | Que entendemos por estrés.Componentes, estrategias… sobre aprender a relajarse, identificar habitos que se están utilizando |Que los participantes puedan conocer que es el estrés y logren relajarse con la técnica relajante muscular. |

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BITÁCORA
Nº de Sesión: 2Fecha: 10 de noviembre de 2011.
Orientación terapéutica: Cognitivo- Conductual-social.
Técnica: Identificar estresores en su vida, como afectan y qué hacerPara combatirlos.
Objetivo: Que los participantes logren identificar estresores en sus vidas y como les
afectan, y sean capaces de aplicar estrategias frente alestrés.

HORA | ACTIVIDAD | DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD | RESULTADOS |
07:00 am a 10:00 am | Saludo y rapportEstrategias frente al estrés.Dinámica: identificar estresores en su vida, como afectany qué hacer para combatirlos. | Estrategias frente al estrés.Con el fin que los participantes del Hospital Militar Regional de la Ciudad de San Miguel. Identifiquen estresores en sus vidas. | Que losparticipantes identifiquen lo que les provoca estrés en sus vidas y logren aprender estrategias para cómo combatirlo. |

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BITÁCORA
Nº de...