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- ¿QUÉ ES LA APTITUD FÍSICA?

Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y con una rápida recuperación; Es elresultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, también es conocida como condición física.

Los Elementos Básicos de la Aptitud Física son:
a) La CapacidadAeróbica.
b) La Potencia Anaeróbica.
c) La Flexibilidad

¿QUE ES EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR?

Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, unaclase o una competencia con el fin de preparar al organismo integralmente para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Se clasifican en: General y Específico

GENERAL: Se realiza de este tipocuando los ejercicios van dirigidos a todas partes del cuerpo con igual intensidad. Ejemplo: El trote.

ESPECIFICO: Son cuando los movimientos o ejercicios van dirigidos en forma sistemática a losdiferentes segmentos corporales de manera específica. Ejemplo: Rotación de muñecas
¿QUE ES RESISTENCIA?

Es la facultad que tiene el individuo para sostener un esfuerzo eficientemente el mayor tiempoposible.

.- ¿CUALES SON LOS TIPOS DE RESISTENCIA?

a) Resistencia Aeróbica (ORGANICA)
b) Resistencia Anaeróbica (MUSCULAR)
- RECREACIÓN: Es el conjunto de actividades agradables, realizadas enforma espontánea que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen además al pleno desarrollo de su potencialidad individual.

Propósito de la Recreación.
Se propone con larecreación orientar al alumno sobre el uso positivo del tiempo libre, mediante actividades productivas y agradables que complementen los aprendizajes adquiridos en la enseñanza formal y lo preparenpara su vida de adulto. La recreación propone Juegos, Expresión Cultural y Social, Vida al Aire Libre.
¿QUÉ ES EL DEPORTE?
Actividad o grupo de acciones tendentes al logro de un objetivo (una...