simon bolivar

Test de Cooper
Es uno de los test más recurridos para valorar el rendimiento aeróbico y condición física de los atletas. El test de Cooper o test de los doce minutos fue desarrollado por el doctorKenneth Cooper en 1997. También suelen recurrir a Cooper numerosos docentes para evaluar a sus alumnos en el instituto, sobre todo en asignaturas que tienen que ver con el deporte y también como mediode clasificación de aspirantes en pruebas físicas, ya sea el acceso al cuerpo de policía, bomberos o facultades de Educación Física.

[editar]Consideraciones previas
Se debe considerar que el Testde Cooper:
• Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un puntocercano al agotamiento.
• No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician deben someterse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
• Dado que esuna prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médicopara que le autorice la prueba.
• Si se es menor de 18 años, al no estar el organismo completamente formado habría que tomar un baremo distinto que no está establecido.
[editar]Consejos a seguir parala realización del test
• La prueba no es para personas obesas, fumadoras, diabéticas, ni para las que sufren de asma, hipertensión, sufran de algunaenfermedad cardiovascular o estén afectadas poralgún problema respiratorio.
• No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por fiebre o gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera deestos casos, la persona debe esperar por lo menos una semana, y después de haberse recuperado completamente, podrá realizar la prueba.
• Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que...