Sindrome dawn

Actividad física practicada por población con

Síndrome de Down

Todas las personas, con mayor o menor intensidad, desarrollan un nivel

de actividad física. La vida cotidiana conlleva a la necesidad de movimiento

constante, a pesar de que últimamente la vida se ha ido convirtiendo cada

vez más en sedentaria. Es en el momento en que se quiere programar esta

actividad física cuandose ha de comenzar a controlarla para que sea lo

más beneficiosa posible, y no perjudicial. Muchas veces, sin entrar en el

terreno de la competición y el alto rendimiento, esta actividad llega a unos

niveles muy altos de requerimientos del organismo. Por eso es importante

no tener sólo en cuenta a la población deportista de élite, sino a todos

aquellos que se han involucrado en unprograma cualquiera de práctica de

ejercicio, ya que los riesgos que se asumen cuando se practica una

actividad física de forma incontrolada son muchos, desde problemas

cardíacos (síncopes, arritmias, muerte súbita, entre otros) hasta lesiones

por sobrecarga (esguinces, contracturas musculares, roturas fibrilares o por

stress), o alteraciones metabólicas (deshidratación,hipoglucemia),

hipertermia, anemias y lipotimias entre otros.

Se entiende por actividad física cualquier acción que ponga en

movimiento nuestro organismo. Cuando esta actividad física se practica con

regularidad, siguiendo unas pautas de entrenamiento determinado,

consideramos que se está realizando ejercicio físico. La actividad física y el

ejercicio empiezan a ser deporte cuando estaactividad está delimitada y

reglada por normas (Pérez, 1994), para pasar posteriormente a la

competición.

2.2.2.1. Nivel de práctica deportiva

Los diferentes niveles de práctica deportiva se pueden apreciar tanto en

población general como en población con DP. Así, se pueden esquematizar

tres grandes grupos en cuanto a sus objetivos y categorización: amateur, 2-49

formativo ycompetitivo. El deporte amateur (de tiempo libre o de ocio), el

más común, el cual pretende solamente ser realizado para obtener una

forma agradable de pasar el tiempo, aprovechando los beneficios tanto

físicos como psíquicos que ello pueda comportar. No hay ningún tipo de

competición con otros individuos; sin embargo, existe un deseo de

superación personal y una motivación que leslleva a un aprendizaje de

ciertas técnicas para mejorar la ejecución de la actividad que practican.

Estas ganas de superación lleva a hacer el deporte a un nivel máximo de

ejecución, llegando a considerarse una competición consigo mismo. Es por

eso que estas personas, entre ellas las con SD, al poner tanta ilusión en lo

que hacen, practican el deporte con una alta intensidad, ypor tanto, es

indispensable una buena revisión médico-deportiva para que esta práctica

sea lo más idónea posible.

En el caso de deporte amateur, teóricamente se puede practicar

cualquier tipo de deporte, siempre al nivel óptimo e individualizado para la

persona que lo hace. Si fuera necesario, se harían modificaciones y

adaptaciones, sobre todo del material a utilizar, así comode las reglas, ya

que al no ser competitivo, éstas podrían ser menos rígidas. Si fueran

deportes que conllevan cierto riesgo, siempre es recomendable realizarlo

en compañía de alguna persona capacitada y con conocimientos

suficientes para evitar todo peligro posible.

El tipo de deporte escolar o formativo, que está integrado dentro de una

edad que va desde los 6 a los 18 años,puede considerarse que es una

actividad física con una frecuencia y un volumen determinados y

sistematizados. Para explicar el tipo de ejercicios que realizan, es necesario

referirse a lo que en la Reforma Educativa actual se conoce como la

adecuación curricular. Consiste en una serie de pautas y ejercicios, ya sea

en forma de juego o de tareas individualizadas y específicas, que...