Sindrome de la vision del ordenador

Síndrome de la visión del ordenador o Computer Vision Syndrome (CVS)

Introducción
Como consecuencia del empleo masificado de los monitores de ordenadores y de vídeo, el síndrome de la visión delordenador se ha convertido en una de las molestias más frecuentes de los empleados de oficinas en los últimos años. Muy a menudo se presentan síntomas como ojos dolientes e irritados, ojos secos,dolores de cabeza y una vista borrosa. Por suerte hay muchas posibilidades de mejorar el ambiente del trabajo para prevenir el síndrome de la visión del ordenador.

Como las imágenes del ordenadorestán compuestas de muchos puntos que no dan una representación clara, estamos obligados a enfocar los ojos una y otra vez. Esta es la razón por la que el trabajo frente al ordenador es esforzado para losojos.

Procure trabajar con un monitor de muy buena calidad y que la resolución sea la más alta posible.

Convénzase usted mismo que tiene que pestañear con más frecuencia que lo normal y utilicegotas oftálmicas si sufre de ojo seco. Déle a sus ojos por lo menos una pausa cada 20 minutos mirando fuera del monitor y oriente su mirada a un objeto distante durante 20 segundos.

Asegúrese deque la iluminación en su escritorio sea adecuada para el trabajo frente al ordenador. La luz deslumbrante no debe incidir en sus ojos y tampoco sobre el monitor. No incurra en el error frecuente deutilizar mucha luz. Muchas fuentes de luz en un sitio pueden desviar la atención de sus ojos del monitor o causar reflexiones en la pantalla.

Ni el monitor, ni usted, deben mirar en dirección de laventana. Si la luz es muy fuerte durante el trabajo intente cambiar el lugar de su escritorio. Cuelgue cuadros o utilice paredes protectoras para evitar molestosas fuentes de luz.

Los reflejos puedenser muy esforzados para los ojos. Existen dos tipos de reflejos: difusos y bloqueadores. Los reflejos difusos pueden surgir por el reducido contraste en la representación de un texto en el...