Sindrome De Sobreentrenamiento

SINDROME DE SOBREENTRENAMIENTO
RESUMEN El estado de agotamiento producido fundamentalmente por un sobreentrenamiento, aunque facilitado por otros estresores incluidos los extradeportivos, provoca una amplia sintomatología junto a un deterioro del rendimiento, que impiden a algunos deportistas mantener o superar sus marcas previas. Por ello, han aumentado el número de investigaciones orientadasa la detección de indicadores que tracen de forma correcta el límite entre la adaptación al entrenamiento y el agotamiento (1), tal y como se exponen a continuación. ABSTRACT The fatigue produced mainly by overtraining, but provided by other stressors including non-sporting, causes diverse symptoms along with a poor performance, which prevent some athletes to maintain or overcome their previousmarks. For this reason, the research has increasing looking for indicators that set properly the limit between training and depletion, (1) as follows. PALABRAS CLAVE SOBREENTRENAMIENTO, FATIGA, DEPORTISTAS, ESTRÉS. KEY WORDS OVERTRAINING, FATIGUE, SPORTS, STRESS. INTRODUCCION El síndrome de sobreentrenamiento afecta principalmente atletas de resistencia. Es una condición de fatiga crónica, bajorendimiento e incremento de la vulnerabilidad a la infección llevando a infecciones recurrentes.

CARACTERISTICAS Y SINTOMATOLOGIA Los síntomas del sobreentrenamiento pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, la fatiga es siempre observada en atletas sobreentrenados. Una recuperación insuficiente, no produce una completa restauración de la homeostasis celular, y puede provocar fatigaprematura y disminución de la potencia máxima. En el atleta se pueden observar los siguientes síntomas: El cansancio inexplicable La fatiga persistente

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Aumento de la sensación de esfuerzo en la formación Trastornos del sueño Con respecto a las anomalías en el sueño, características del sobrenetrenamiento llamado como simpático, se utiliza la aplicación de algunos test, como la escala deEpworth (2). Sin embargo la subjetividad de los mismos ha provocado que se continúe la investigación en métodos que ofrezcan resultados claros de la fisiología del deportista, en casos de sospecha de sobreentrenamiento. Para ello se utilizan pruebas que determinan el grado de actividad del sistema nervioso simpático que presenta el deportista durante el sueño. En casos de sobreentrenamiento, al igualque otros trastornos como estrés o ansiedad, se observa un predominio del mismo durante las horas de descanso, que en condiciones fisiológicas debiera observarse del sistema nervioso parasimpático. (3, 4, 5 y 6). Otros síntomas de este tipo de sobreentrenamiento son aumento de la frecuencia cardiaca, disminución del apetito y del peso corporal. aumento de la irritabilidad, excitación, ylabilidad emocional. La presión sanguínea de reposo está aumentada frecuentemente, pero en algunos casos puede estar disminuida. El retorno de la presión sanguínea a los niveles de reposo después del ejercicio está retrasada. Además, los atletas pueden sufrir de hipotensión postural exagerada y dolor muscular y presentan un aumento en la incidencia de lesiones. Sin embargo, no está claro si este fenómenoes primariamente causado por cargas de entrenamiento demasiado altas o es debido a una lenta recuperación (o ambas a la vez). El segundo tipo de sobreentrenamiento es el de origen parasimpático. Este es más difícil de identificar, dado que los síntomas son menos alarmantes. La inhibición simpática y el tono parasimpático aumentado son los aspectos más sorprendentes. Este tipo desobreentrenamiento es, frecuentemente, Sólo diagnosticado después de un retardo considerable. (7) Con respecto al tipo de sintomatología que desarrollará un deportista u otro, no se puede establecer con exactitud, pero si determinar que el tipo de actividad física que practica se asocia a unos síntomas u otros. Es posible que los síntomas fisiológicos que un atleta desarrolla, sean específicos para el tipo de...