Sintomas del stres

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
* Síntomas del estrés negativo
* FÍSICOS
* Atención a los latidos del corazón, palpitaciones.
* Sensación de ahogo, de tener un nudo en la garganta, respiraciónpoco profunda y rápida.
* Tener la boca seca, el estómago revuelto, indigestión, nauseas.
* Diarrea, estreñimiento, flatulencia.
* Tensión muscular, preferentemente en las mandíbulas,rechinar de dientes.
* Puños cerrados, espalda encorvada, dolor y molestias musculares, calambres.
* Inquietud, hiperactividad, comerse las uñas, tamborilear con los dedos, dar golpecitos con losdedos, temblor en las manos.
* Cansancio, fatiga, actitud letárgica, sentirse exhausto, mareos, dificultad para conciliar el sueño, mareos y dolores de cabeza.
* Sudoración, especialmente en laspalmas de las manos, sofocos.
* Manos y pies fríos.
* Frecuente deseo de orinar.
* Comer demasiado, perder el apetito, aumenta el consumo de cigarrillos en los fumadores.
* Mayoringestión de alcohol, pérdida de interés en el sexo.
* MENTALES
* Angustia, preocupación, tristeza, lágrimas, desilusión, sentimientos de desamparo y deseperanza, histerismo, introversión,ansiedad y depresión.
* Impaciencia, irritación, enfado, hostilidad y agresividad.
* Frustración, aburrimiento, reacciones inapropiadas, culpabilidad, dejadez, inseguridad, vulnerabilidad.
*Pérdida de interés frente la apariencia externa, por la salud, por las dietas y por el sexo.
* Conducta polifásica, precipitación.
* Incapacidad de terminar una tarea antes de comenzar otra nueva.* Dificultad para pensar con claridad, para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, falta de creatividad.
* Proclive a cometer fallos tontos y a tener accidentes.
* Tener mucho que hacery no saber por donde comenzar, con lo cual se termina por no hacer nada.
* Hipercrítrico, inflexible, comportamiento no razonable, baja eficacia y falta de productividad.
* Síntomas del...