sociales

El vóley es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas de postura en general, actuando enla parte superior e inferior del tronco.

En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios.

Es beneficioso al ser undeporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular.

Eneste deporte, es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios. El estiramiento permitirá reducir los síntomas de presión muscular yaumentará la extensión de los movimientos.

La práctica responsable del vóley, será muy útil para que el alumno conozca las posibilidades y limitaciones de su estado físico, así como estar másprevenido en contra de lesiones o desgarros
Las ventajas del voleibol
•Favorece la coordinación y la concentración.
•Mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos.
•Refuerza los muslos yabdominales durante las carreras.
•Ausencia de contactos y de choques.
•Cohesión con los compañeros de equipo, actividad de socialización.

Las contraindicaciones

No hay ninguna contraindicación enparticular :
•puede practicarse a cualquier edad,
•no es necesaria una gran resistencia,
•la ausencia de contacto lo hace un deporte poco peligroso,
•atención simplemente a los problemas deespalda (escoliosis del adolescente) y a las rodillas.

Las patologías

Aunque el voleibol sea un deporte no violento, existen sin embargo ciertas patologías ligadas a esta práctica :•Microtraumatismos :
•dedo : torceduras, luxaciones, fracturas ;
•tobillos: torceduras ;
•torceduras y contusiones de la rodilla ;
•traumatismos en la cara y lesiones oculares (causadas por el balón) ;...