Socialismo


UNIVERSIDAD SANTO TOMAS
DIVISION CIENCIAS DE LA SALUD
FACULTAD DE CULTURA FISICA, DEPORTE Y RECREACION

METODOLOGIA DE LOS DEPORTES DE CONJUNTO CON BALON II (BALONCESTO Y BALONMANO)Jonathan Andrey Martínez Rodríguez
Cod. 2112424



TEMA: Técnica de los desplazamientos ofensivos (balonmano)


DESCRIPCION: Es necesario practicar los desplazamientos rápidos y dinámicos parapracticar la ofensiva; todo esto se logra a través de juegos deportivos o predeportivos que logren perfeccionar los principios fundamentales.


OBJETIVOS:

General: obtener un buen desempeño de losestudiantes en los aspectos técnicos del balonmano

Específicos:
Perfeccionar los desplazamientos, modificando los cambios de dirección y de ritmo.
Estimular la proyección ofensiva conejercicios que identifiquen la necesidad de anotar puntos.


METODOLOGIA DE LA CLASE:

Actividad
Objetivo
Materiales
Duración
Instrucciones
Observaciones
Movimiento Articular
CalentamientoNinguno
10 minutos
Mover todas las articulaciones del cuerpo procurando aumentar la velocidad
Ampliar la velocidad del movimiento con respecto a cómo pasa el tiempo
Activación CardiovascularCalentamiento
Ninguno
5 minutos
Movimientos que impliquen modificar el ritmo cardiaco implicando las articulaciones de la acción anterior.
Se debe incluir los músculos para preparar las fibras para unesfuerzo.
Triangulo Mágico
Utilizar el desplazamiento y el lanzamiento como una forma ofensiva y defensiva.
Balones de balonmano

Conos pequeños

Terreno liso
10 minutos
Se forma grupos de 6personas y se ponen tres conos de tal forma que se forme una pirámide, tres personas se ubican en los laterales que forman la línea imaginaria entre un cono y el otro, los otros participantes se paranen frente a un compañero en la línea. La idea es pasar el balón rodando por el interior de la pirámide, los de las líneas imaginarias no deben permitirlo; los que pasan el balón deben estar en todo...