somatotipo de sheldon

El somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon. Esta consiste en asociar el fisico de los cuerposhumanos con distintos tipos de temperamentos.
William Herbert Sheldon

Nació en 1898, en Rhole Island. Fue un naturalista y criador de animales. Asistió a la Universidad de Chicago en donde luegofue profesor de psicología.

Investigó la relación entre los tipos de cuerpo y la jerarquía de la conducta e inteligencia social de cada individuo, a través de un trabajo con fotos de desnudos IvyLeague a esta relación la denominado como «Somato tipo». Sin embargo, su trabajo es generalmente rechazada por los investigadores modernos.

Tipos:• Ectomorfo:  

• Tiene poca predisposición aalmacenar grasa y generar músculo, por lo que suelen ser personas muy delgadas. Una de las razones por la que los ectomorfos están tan delgados es porque constantemente se recurre a las reservasenergéticas para el consumo calórico diario, por tanto los depósitos de grasa y músculos están siempre bajo mínimos. 

• Psicologicamente se describen a estos como personas tímidas, inteligentes y en algunoscasos es común la tendencia suicida.

• Estrategia de entrenamiento para ectomorfos: hacer ejercicio poco tiempo pero de modo muy intensivo (no más de 45 min, tres veces por semana), hacer mínimode cardio. Alimentación: aumentar la cantidad diaria de calorías, consumir de 1,5 a 2 gr de proteína por cada kg de peso, muchos carbohidratos

Mesomórfico:• Son las personas que poseen unacontextura corporal deportiva. Los entrenamientos y ejercicios para los mesomorfos son más un estilo de vida que una forma aislada de “moldear el cuerpo”. Sin deporte y actividad física los mesomorfos suelensentirse apáticos y adormilados.

• El mesomorfo tiene un somatotipo caracterizado por un temperamento preparado para la acción. Suelen ser conquistadores y aventureros. Les encanta la acción y...