SOMOS LO QUE COMEMOS

Somos lo que comemos


Es muy importante nuestra salud en toda etapa de nuestra vida ya estemos en la infancia, en la adolescencia, cuando seamos adultos y ansíanos. Cada día de nuestravida debemos consumir los alimentos adecuados esto nos ayuda a desarrollarnos mejor, unas de las dos más importantes es cuando estamos en la infancia y cuando ya somos ancianos ya que cuando somosniños como nos nutramos es como nos vamos a desarrollar y cuando somos ancianos es la última etapa de nuestra vida esto ayuda a evitar muchas enfermedades.

Este artículo nos ayudara a saber cómo nospodemos alimentar sanamente y para evitar enfermedades como:
BULIMIA~> La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida decontrol.
ANOREXIA~> Trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso que lleva a un estado de inanición. Se recurre al vómito o al uso de laxantes
.OBESIDAD~> Acumulaciónexcesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo
.VIGOREXIA~> Trastorno caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal.Adicción a la actividad física
Es muy importante que sepamos alimentarnos, debemos tener cuidado no sufrir algún trauma psicológico porque todo en exceso es dañino para la salud pero también comeren porciones pequeñas es malo
Este tema ha sido tratado para que las personas sepan que riesgos tenemos por no come adecuadamente, nosotros sabemos que es lo que nos gusta pero no siempre comerloseguido debemos saber que comer y cuando comerlo por ejemplo:
Evitar las grasas en la noche
Evitar siempre consumir muchos azucares
Tratar de comer frutas y verduras, legumbres etc.
Comer 3 veces aldía (otra opción es comer 5 veces al día pero en porciones pequeñas y adecuadas)
Este tema fue llamado así por que tiene una gran relación con lo que comemos día con día como personas debemos tener...