Sueño y ritmos biológicos.

Sueño y ritmos biológicos.
El sueño es una conducta. Lo característico es que la necesidad de dormir nos obliga a buscar un lugar tranquilo y confortable, acostarnos y permanecer allí durante varias horas.
FASES DEL SUEÑO.
Durante la vigilia, se muestra dos patrones básicos de actividad alfa y beta. La actividad alfa consiste en ondas regulares de frecuencia media. Esta actividad se da en elencéfalo cuando la persona está descansando, sin estar activada o excitada, sin dedicarse a una actividad mental ardua. La actividad beta consiste en ondas irregulares de 13 a 30 hz, en su mayoría de baja amplitud. Esto ocurre cuando la persona está alerta y atenta a lo que sucede en el entorno o cuando está pensando intensamente.
Un sujeto normal comienza a adormecerse y entra en la FASE 1 delsueño como indica la aparición de actividad theta. Esta fase es una transición entre el sueño y la vigilia. Al cabo de unos 10 minutos entra en la FASE 2 del sueño, incluye periodos de theta, spindles y complejos K. los splindles son breves salvas de ondas de 12 a 14 hz, que ocurren de a dos a cinco veces por minuto durante las fases 1 a 4 del sueño. Los complejos K son ondas agudas, repentinas,suelen verse solo durante la fase 2. Ocurren espontáneamente con una frecuencia aprox de uno por minuto, pero a menudo, pueden ser provocados por los ruidos. Unos 15 minutos después, el sujeto entra en la FASE 3 del sueño, como lo señala la aparición de actividad delta de alta amplitud.
Las FASES 3 Y 4 del sueño no están bien delimitadas; en la fase 3 hay entre un 20% y un 50% de actividad delta,y en la fase 4 hay más del 50%.
Aproximadamente 90 minutos después del comienzo del sueño notamos un repentino cambio en una serie de medias fisiológicas en el sujeto, sus ojos se mueven rápidamente de un lado al otro y hay una pérdida del tono muscular. Esta fase se llama SUEÑO REM. Las fases 1 a 4 se conocen como SUEÑO NO REM. Las FASES 3Y4 son los SUEÑOS DE ONDAS LENTAS debido a la presenciade actividad delta.
Durante el resto de la noche se alternan periodos de sueño REM y periodos de sueño NO REM- cada ciclo dura aprox. 90 minutos e incluye un episodio de sueño REM de unos 20 a 30 minutos.
El carácter cíclico del sueño parece estar controlado por un reloj cerebral. Keitman lo denomino ciclo básico de reposo-actividad, al ciclo de 90 minutos de incremento y descenso del alerta,controlado por un reloj biológico situado, probablemente en la zona caudal del tronco encefálico.
TRASTORNOS DEL SUEÑO: pueden tener una repercusión importante en nuestra calidad de vida.
*INSOMNIO. No hay una única definición que pueda aplicarse a todos los casos. La cantidad de sueño que requiere cada individuo es bastante variable. El insomnio ha de definirse en relación a la necesidad de sueñode una persona determinada. Es un síntoma. Si esta causado por dolor o molestias, hay que tratar las dolencias que ocasionan la perdida de sueño.
Una de las causas principales, es el uso de medicación para dormir. Los pacientes que toman medicación para dormir desarrollan tolerancia al fármaco y sufren síntomas de rebote. Si el paciente intenta dormir sin la medicación o toma una dosis mas bajaes probable que experimente abstinencia: una seria alteración del sueño. Este sindroma se llama insomnio por dependencia de fármacos.
También hay que considerar al definir insomnio es la falta de fiabilidad de los autoinformes.
Una forma de insomnio en la apnea del sueño, los pacientes con este trastorno duerme y dejan de respirar. Muchos casis de apnea del sueño pueden corregirse mediante undispositivo que se coloca en la cara del durmiente y proporciona aire a presión que mantiene las vías respiratorias abiertas o por procedimientos quirúrgicos.

*NARCOLEPSIA. Es un trastorno neurológico caracterizado por que el sueño se manifiesta en momentos inapropiados. El principal síntomas es la crisis del sueño, que consiste en una necesidad irresistible de dormir, lo cual puede ocurrir en...