Técnicas para la memoria

Que es la memoria
La memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y evocar la información del pasado.1 Surge como resultadode las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo).
Fases
codificación o registro (recepción, procesamiento ycombinación de la información recibida)
almacenamiento (creación de un registro permanente de la información codificada)
recuperación o recordar o recolección (recordar la información almacenada enrespuesta a una señal para usarla en un proceso o actividad).

¿Porque olvidamos?
A menudo los olvidos se deben al cansancio en el momento de retener un dato o una información. En ese momento creemos quelo retenemos, pero no utilizamos las habilidades adecuadas y acabamos olvidándolo. Esto se debe a que no construimos los trazos amnésicos adecuados y la información que creíamos haber almacenado seborra de nuestro cerebro. En otros casos, creemos haber olvidado y pensamos que ya no tenemos la información en nuestro cerebro.
Sin embargo, está ahí, aunque no podamos encontrarlo. La memoria escomparable a una gran biblioteca, en la que el cerebro es el bibliotecario y el recuerdo olvidado es un libro que no ha sido colocado correctamente: el bibliotecario no puede encontrarlo. Al menos, no deinmediato. Al no conseguir recordar, desistimos y nos dedicamos a otra cosa. Pero el bibliotecario continúa buscando. Por eso, al cabo de un tiempo, la palabra que teníamos en la punta de lalengua, el nombre de un conocido o el título de una película nos vienen a la memoria en el momento que menos lo esperamos. La búsqueda será tanto más difícil cuanto más cansados, estresados o inquietosnos sintamos, cuando hayamos bebido, o si estamos tomando ciertos medicamentos.
Asimismo, es más fácil perder recuerdos si no estimulamos nuestras neuronas con frecuencia, ya que el trazo amnésico se...