Tabla de ejercicios

Páginas: 2 (336 palabras) Publicado: 2 de enero de 2012
TABLA DE EJERCICIOS PARA LA 5 SEMANA

LUNES |MARTES |MIÉRCOLES |JUEVES |VIERNES |SÁBADO |DOMINGO | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 6 MINUTOS ANDANDO, 4 CORRIENDO. MUSCULATURABÁSICA CON POCO PESO+80 ABDOMINALES | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 5 MINUTOS ANDANDO, 5 TROTANDO MUY SUAVE. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | |40 MINUTOS ANDANDO DE LASIGUIENTE MANERA. CADA 6 MINUTOS ANDANDO, 4 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+80 ABDOMINALES |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 5 MINUTOS ANDANDO, 5 TROTANDO MUY SUAVE.MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | | |

TABLA DE EJERCICIOS PARA LA 4º SEMANA

LUNES |MARTES |MIÉRCOLES |JUEVES |VIERNES |SÁBADO |DOMINGO | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA7 MINUTOS ANDANDO, 3 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 7 MINUTOS ANDANDO, 3 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40ABDOMINALES | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 7 MINUTOS ANDANDO, 3 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 7MINUTOS ANDANDO, 3 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | | |

TABLA DE EJERCICIOS PARA LA 3º SEMANA

LUNES |MARTES |MIÉRCOLES |JUEVES |VIERNES |SÁBADO |DOMINGO | |40 MINUTOSANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 9 MINUTOS ANDANDO, 1 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | |40 MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 8 MINUTOS ANDANDO, 2 CORRIENDO.MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | |MINUTOS ANDANDO DE LA SIGUIENTE MANERA. CADA 9 MINUTOS ANDANDO, 1 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES |40 MINUTOS ANDANDO DE LASIGUIENTE MANERA. CADA 8 MINUTOS ANDANDO, 2 CORRIENDO. MUSCULATURA BÁSICA CON POCO PESO+40 ABDOMINALES | | |

TABLA DE EJERCICIOS PARA LA 2º SEMANA

LUNES |MARTES |MIÉRCOLES |JUEVES |VIERNES...
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