Tae Bo

TAE BO
TAE BO es un acrónimo de Total Awareness Excellence BodyObedience (Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo).Esta novedosa práctica, se refiere a una serie deejercicios que combinan movimientos de boxeo, karate y Taekwondo acompañados con música para hacer una clase aeróbica.Fue creado en Estados Unidos por Billy Blanks, campeón del mundo en Karate y practicantede Taekwondo.Blanks comenzó este tipo de ejercicio con sus familiares y amigos, posteriormente al notar los resultados obtenidos y el entusiasmo de los participantes, se decidió a fundar el Centro deEntrenamiento Mundial (World Training Center) en Sherman Oaks, California, allá por el año de 1989; de esta manera haría llegar a más gente los beneficios de esta técnica basada en las artes marcialestradicionales y en la cual evitaba aquellos movimientos de gran exigencia que pudieran ocasionar lesiones.Esta ingeniosa y atractiva combinación del box, con el tae kwon do, karate y ejerciciosaeróbicos, hacen que se desarrolle un régimen intensivo de trabajo muy socorrido para quienes desean mantenerse en forma y conservar su salud, asi como una opción más que ofrecen los gimnasios paramantenerse en forma.¿CÓMO ES UNA PRÁCTICA DE TAE BO?El instructor propone al ritmo de música dance, golpes con los puños del Box y las patadas de las artes marciales, estos movimientos se repitenconstantemente durante un tiempo determinado, provocando una gran descarga de energía.Para las personas de nuevo ingreso, es recomendable que mientras mejoran su condición física, efectúen rutinas de 40 minutos ydetenerse a menudo para descansar o tomar agua. CARACTERÍSTICAS DEL TAE BO * Es una práctica considerada de alta intensidad. * Incluye muchos golpes del boxeo, patadas como las realizadas encombates de karate y Taekowndo, pero no está ideado para pelear. * El Tae Bo combinado saltos de cuerda, trabajo con mancuernas, además de abdominales y ciertos ejercicios de relajación derivados...