Tai-Chi

Tai chi
Tai chi

¿Qué es el tai - chi chuan ?

El Tai Chi Chuan, o Tai Chi, o Tai Ji ( en occidente se lo denomina devarias maneras ) , es un arte marcial "interno", originario de china, es ancestral, no violento ni competitivo. A diferencia de las otras artes marciales originarias de Asia, denominadas "externas", aquellas que usan la fuerza muscular,y que por lo general son combativas,el Tai Chi es un arte que trabaja de adentro hacia afuera, utiliza una fuerza que surge de los órganos internos.
Es un arte natural, que procura el equilibrio y la armonía. Se dice que es la gimnasia para la salud, el boxeo de la sombra, la fuerza
invisible, por lo que el primer paso para conseguirla, es tener un organismo en perfecto estado de salud.. , la realidad es que permite lograruna armonía psicofísica del ser. Es un arte de principios , basados en la filosofía Taoista.
es una serie de movimientos que se realizan lentamente, sin interrupción manteniendo uniformidad.
Estos ejercicios pueden ser realizados sin nada en las manos o con herramientas.
Puede practicarse durante toda nuestra vida puesto que son movimientos que deben respetar una forma pero que cada unade las personas que los ejercite limitara el esfuerzo de acuerdo a sus posibilidades.
Se logrará un mayor beneficio con prácticas regulares, logrando aliviar las articulaciones, se estiran los tendones y la respiración acrecienta la profundidad de la oxigenación.
Aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades y ayuda a prevenir las enfermedades.
Podremos abordar las cosas que nossuceden, con el espíritu más centrado y sereno.
De esa manera obtendremos un enfoque objetivo que nos permitirá una solución más acertada,
Dejando por lo tanto que nuestra energía vital no se agote sin sentido.

La importancia del chi kung en el tai chi chuan

El Tai Chi Chuan es de gran importancia en la prevención y cura de enfermedades. Al eliminar el estrés, permite controlar todas laspatologías que él provoca. Esto demuestra la importancia del Tai Chi Chuan que a diferencia de otras gimnasias o deportes clásicos sirve para:
Reunifica toda la energía que habitualmente está dispersa y se malgasta. El primer efecto será una sensación de bienestar en todo el cuerpo, los músculos trabajarán sin rigideces produciendo una verdadera descontracción muscular que hará desaparecer poco apoco las tensiones nerviosas, favoreciendo el buen funcionamiento de las glándulas internas.
Aumenta y procura una respiración profunda y abdominal, que produce un efecto benéfico sobre los órganos internos. La rotación continua de las caderas y la cintura, aporta gran elasticidad a los músculos abdominales que, al contraerse, efectúan un verdadero masaje sobre el hígado, bazo, intestinos, etc. loque trae aparejado un mejoramiento de los procesos nutritivos y digestivos, previniendo la aparición de úlceras.
Tonifica el corazón y regulariza su ritmo, mejorando la circulación de la sangre, como así también la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, tuberculosis pulmonar, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias en especial crónicas. Está indicado para prevenir y hacerdesaparecer tanto dolores lumbares como cualquier otra patología de columna vertebral, elemento primordial del cuerpo que se refuerza y flexibiliza con la práctica constante del Tai Chi Chuan.
Otorga un carácter estable y apacible, dando una serena energía para enfrentar los problemas cotidianos.
Moviliza las articulaciones y grupos musculares sin dañarlos.
Concentra al máximo la atención conel consiguiente beneficio del sistema central.
Mejora otros órganos y sistemas.

La relación entre el Tai Chi Chuan y la salud

La energía que fluye por nuestro cuerpo y nos mantiene vivos parte de lo que los orientales denominan Tan Tien (situado tres centímetros debajo del ombligo) En este lugar es donde se encuentra el centro vital que permite realizar cualquier movimiento sin el empleo...