Taichi

* Aliento de vida, energía (Chi)

Mediante la respiración, chi kung fortalecemos las defensas del “Chi”.
La respiración debe ser, la inspiración profunda por la nariz, contando hasta cinco,colocando la lengua en el paladar superior y la exhalación por la boca contando también hasta el número cinco.



EQUILIBRIO CORPORAL
Como un árbol, por debajo de la planta de los piesimaginariamente
“se extienden las raíces y hacia arriba el tronco” en un reposo calmado entre la tierra y el cielo.
El peso está distribuido uniformemente entre tu pie izquierdo y derecho. Tus raíces sehunden profundamente en la tierra, como las de un árbol.
BENEFICIO DEL TAI CHI
Los beneficios de su práctica son tan variados y tan asequibles a todas las personas, que su empleo es recomendado por lamedicina mundial.
* Los mayores beneficios, según los especialistas se han observado en las funciones cardiovasculares, respiratorios, hipertensión, artritis.
* Alivia los músculos de lastensiones y evita el estrés.
* También aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo, mejora la digestión y la circulación de la sangre.
* Los movimientos lentos de Tai Chi brindan masajes a losórganos internos y mejora su funcionalidad.
* Los movimientos circulares realizados sin rupturas activan y fortalecen la circulación de la sangre, fortalecen la regeneración de células.
*Fortalece la digestión, activa el funcionamiento intestinal y la respiración abdominal, relaja el estomago, particularmente necesarias para las personas de edad.
EL TAI CHI Y LA PSICOMOTRICIDAD
Durantela práctica debe existir una estrecha relación entre la flexibilidad y la estabilidad, la respiración, la continuidad y la fluidez del movimiento.
La perfecta armonía entre todos estos factores haceresaltar los beneficios del Tai Chi sobre la tonicidad y la motricidad.
ASPECTOS PSICOTERAPEUTICO
La Inhibición del cuerpo puede expresar la pena, la angustia, la desconfianza consigo mismo,...