Taller de antropometria

EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

TALLER DE ANTROPOMETIA







I PORCENTAJE DE GRASA SEGÚN POLLOCK, WILMORE Y FOX (1990)


OBJETIVO: Estimar el porcentaje de grasa corporal en adultos (hombres y mujeres), 18 años y mayores.
MATERIALES: Calibrador de pliegues cutáneos o adipometro,
ADMINISTRACIÓN: Medir tres pliegues cutáneos en milímetros.
En el caso de los Hombres:Pectoral, Abdomen y Muslo.
Mujeres: Tríceps, Suprailiaco y Muslo.
1. ABDOMINAL: Se toma como referencia el punto olphalium. El pliegue se toma usando los dedos pulgar e índice como pinza con una abertura de 10cms., presiono y mido en forma vertical.
2. FRONTAL DEL MUSLO: Se evalúa en la zona anterior del muslo, utilizando como referencia la intersección entre el punto medio del musloy la línea media de éste, realizando una abertura de 10cms. entre el dedo índice y pulgar en forma vertical.
3. PECTORAL: La medición del pecho se hace a la altura de la axila a lo largo del borde inferior del Pectoral Mayor; pliegue ligeramente oblicuo en la línea formada por la protuberancia del Pectoral.
4. SUPRAILIACO (Crestideo): Se busca el punto crestideo, y con una abertura de losdedos pulgar e índice de 10 cms., se toma el pliegue en forma horizontal.
5. TRICIPITAL: Se mide en la región posterior del brazo, en el punto equidistante entre el Pto. Acromial y el Pto. Radial. En la intersección entre el punto medio del brazo y la línea media del brazo, en forma vertical.
LÍMITACIONES: Los resultados pueden ser afectados por el espesor de la piel, la repartición de la grasasubcutánea y corporal y su comprensibilidad. El pliegue cutáneo del Muslo es difícil de formar y de medir. Este método tiene a su favor que se limita solamente a 2 ecuaciones (hombres, mujeres) en el eje X la sumatoria de los pliegues y en el eje Y la variable edad.


DAMAS

REGISTRO: La medida de los 3 pliegues cutáneos: Tríceps, Suprailíaco y Muslo, se realiza en milímetros y el porcentaje degrasa se puede obtener a partir de la tabla N° 1 que se adjunta.
El calculo de la Densidad Corporal (D) se puede realizar según la ecuación siguiente:




Dc= 1.0994921– (0.0009929 ( 3 pliegues) + (0,0000023 x ( 3 pliegues² - (0.0001392 x edad)




VARONES

REGISTRO: La medida de los 3 pliegues cutáneos: Pectoral, Abdomen, Muslo, se realiza en milímetros y el porcentaje de grasa sepuede obtener a partir de la tabla N° 2 que se adjunta.
El cálculo de la Densidad Corporal (D) se puede realizar según la ecuación siguiente:




Dc= 1.10938 – (0.0008267 x ( 3 pliegues) + (0.0000016 x ( 3 pliegues² - (0.0002574 x edad)




Cálculo del %GC = ((4,95/Dc) – 4,50) x100



II RELACIÓN CINTURA/CADERA (RCC)


La relación cintura/cadera es un índice utilizadopara estimar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares asociado con la obesidad. Se ha descubierto que una relación elevada, cantidades relativamente altas de grasa localizada en el área abdominal, impone un mayor riesgo de este tipo de enfermedades que una baja relación.

Para hacer la medición de éste índice, se procederá a seguir el siguiente protocolo:
1. Mídase la cintura ocircunferencia abdominal por un compañero debajo de la caja torácica y por encima del ombligo.
2. Con los pies juntos, hágase medir la cadera o circunferencia glútea por un compañero en la parte más alta, es decir, donde se visualice un mayor volumen muscular de los glúteos.
3. Calcule su relación dividiendo la medición de la cintura por la medición de la cadera. Asegúrese de que usa losmismos valores unitarios (centímetros) para cada medición.

RCC: medición de la cintura =
Medición de la cadera


El resultado, revíselo en la siguiente tabla de Datos Normativos de la Relación Cintura/Cadera de la CFST.
[pic]

Fuente: James, Fisher y Vehrs (2002) Test y Pruebas Físicas


III DETERMINACION DEL SOMATOTIPO SEGÚN HEATH Y CARTER (1997)

OBJETIVO:...