TALLER GUIA 1 2 3 GUIAS DE APRENDIZAJE

TALLER GUIA 1, 2 ,3 GUIAS DE APRENDIZAJES
1 CUALES SON LAS ARTICULACIONES DEL SER HUMANO, Y LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZAN CADA UNA DE ELLAS (CON EVIDENCIAS)
2 Que es estiramiento y plasmar en imágenes ejercicios de estiramiento

El estiramiento es la terapia orientada a relajar músculos en zonas específicas. Es parte esencial de la preparación para la actividad física diaria, ya que incrementala libertad de movimiento y mejora la postura. Además libera la tensión muscular y el dolor, aumenta la relajación y reduce los riesgos de lesiones.

3 Cuales son las capacidades fisicas y las capacidades coordinativas
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permitenrealizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas
Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas.
La Fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar.
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largotiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente




Capacidades coordinativas: consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas oacciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de gesticular las interdependencias entre actividades". En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estas capacidades coordinativas:
Equilibrio. Estado de un cuerpo o sistema cuando las resultantes de las fuerzas que actúan sobreél, es nula.
Respiración. Proceso de oxigenación – reducción por el cual los organismos vivos oxidan los principios inmediatos para la obtención de energía.
Relajación: Perdida de tensiones que sufre un material que ha sometido a una deformación constante.
Postura. Situación o modo en que esta puesta una persona, animal o cosa.
Adaptación. Ajuste de la conducta individual, necesaria para lainteracción con otros individuos.
Diferenciación. Conocer la diversidad de las cosas, variar el uso que se hace de las cosas
Orientación. Informar a alguien sobre algo, orientar a una persona. Dirigir a una persona o  cosa hacia un fin determinado.
Reacción. Respuesta del organismo a una excitación o estimulo.
Ritmo. División perceptible del tiempo y el espacio en intervalos iguales.
Sincronización.Hacer que coincidan en el tiempo dos o más movimientos o fenómenos (movimientos corporales).


4 Plasmar una imagen del esqueleto humano con todas sus articulaciones.



5 Investigue que es cultura fisica y realice un parágrafo con sus propias palabras diciendo como aplicaría la cultura fisica en su vida laboral
Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediantela realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a susposibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
Concepto propio
La cultura física es el proceso mediante el cual los seres humanos establecen parámetros y forma de cuidado para dar mayor flexibilidad en la realización de ejercicios los cuales aportan un mayor integridad dentro los órganos y músculos de nuestro cuerpo humano.


6 Que son riesgos ergonomicos y...